私は基本的に夜ご飯しか食べません。 いわゆる一日一食です この生活にしてから、もうかれこれ約9年ほどになります。 現在ドイツに住んでいて、世界中の色々な文化背景の人達と仕事をしていますが 朝と昼は食べないと言うと、あらゆる人種の人から驚かれます…

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 私はダイエットに成功しています。成功しましたと言わずに、成功していますと言っているのは現在進行形だからです。ダイエットに終わりはありません。 私のダイ…

みなさんアルコールなし生活エンジョイしてるでしょか？ 日本の女性が大好きなダイエットについて 書きたいと思います。 日本でダイエットというと 単に痩せる、体重を落とすこと になっています。 だから多くの人が一旦 体重が落ちたらダイエット成功とか言…

私はダイエットに成功しています。 成功しましたと言わずに、成功していますと言っているのは 現在進行形だからです。ダイエットに終わりはありません。 私のダイエット歴はかれこれ２０年になります。 私がダイエットを開始したのは高校２年の夏休みでした …

２０１７年の初夏ごろから始めた腹筋ローラー、２０１８年でちょうど一年になったので夏にその状況を観察する意味も込めて記事を書きました。それはこちら それから、もっと腹筋がくっきりに割れるようにならないかなと考えていたのですが、 私は基本的に朝…

あなたのおなかが出てきているのは歳のせいではないですよ。 「若かった頃は腹筋割れていたのに～」 なんて言っていても、今割れてなければ何の意味もないです。 わたしは1979年生まれなので、今年2019年に40歳になりました。アラフォーです。 時がたつのは…

[caption id="attachment_21894" align="alignnone" width="600"] Designed by Jcomp[/caption] 私は基本的にテレビを見ません。 その中でも特に信用していないのが健康番組と言われるテレビ番組 そのきっかけは ドイツに移住する前、まだ日本に住んでいた頃…

私は、高校生のときに、１ヵ月半で１０キロ以上痩せてから、 かれこれ２５年以上体型を維持していますが（数キロの上下はあります） カロリーなんて気にしたことはありません！ そのときから感覚的にわかっていたのか、一度も気にしたことがありません。 あ…

トラベルブロガーとして、世界中を飛び回っていると、つくづく思うのが、旅行するには健康がとても大切だということ。 私も来年40歳ですから、アラフォーです！ 美しい景色を見に行くにも、観光地を歩き回るのにも体力が必要 現地の美味しいグルメに舌鼓を打…