卒酒してから４５日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ これで１ヶ月半になりました。 やはり、習慣化させることが大事 習慣化してしまえばそれをやらないのが不自然になる 歯磨き お風呂に入ること など 毎日…

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卒酒してから４３日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ 今日はちょっと趣向を変えて 私がおすすめするパリの鴨料理専門店を紹介します。 私はパリに行ったら必ず鴨料理をいただきます 鴨料理大好きなのです。 …

卒酒してから４２日が経過したYasuです。みなさんアルコール無し生活エンジョイしているでしょうか？ さて、今では酒も飲まなくなった私ですが、 タバコは今まで吸ったこともないです。 酒とタバコ身近で、簡単に手に入れることのできる嗜好品ですが 私にと…

卒酒してから４１日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ 私がアルコールからの卒業を決意したきっかけには 子供が関係しています。 というのは、うちの息子には 外食してもできるだけ水だけで ジュースなどは飲…

卒酒して４０日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ それでは私がこれまで 早朝ランニングして来た街の風景を シェアしている今回のシリーズの第三弾です。 この回で終わりです。 長らく付き合いいただきありが…

卒酒してから３９日が経過したYasuです。 みなさんもアルコールなし生活満喫しているでしょうか？ 昨日に続き私がこれまでに 世界中を旅して、早朝にランニングしてきたまちをシェアします。 みなさんの次回の旅行先の選定の役に立てば幸いです。 ドイツ Lau…

卒酒してから３８日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ 私は旅行が大好き 色々な場所に行って、色々な文化を肌で感じで 今まで見たことのない景色を見て 今まで食べたことのない料理を食べて そこに暮らす人々…

卒酒してから３７日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活楽しんでいるでしょうか？ アルコールを飲まなくなってから 本当に家族と話したり、一緒に何かしたりする時間が増えました というより、酒を飲んでいた時も一緒には過ごしていましたが 酒…

卒酒を始めてから３６日が経ちました。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしてますか？ 以前の私はお酒を飲むのが大好きでした 何よりも酒が好きで、酒を飲んでいる時が幸せでした。 今思うと、それは現実逃避できていたから 酒を飲むとことで現実から離…

卒酒してから、３５日が経過したYasuです。 昨日は休日だったので、フランクフルト空港のターミナル２にある 遊び場に子供を連れて行ったきました。 そこでドイツ在住の日本人の方と知り合ったりと なかなか良い休日になりました。 空港の中だと色々な施設が…

卒酒してから３４日目のYasuです。 皆さんアルコールなし生活満喫しているでしょうか？ アルコールも万病の元ですが アルコールと同じくらい 気軽に購入できて、何の得にもならいと 私が思っているのがタバコ！ 私はタバコが大嫌いで 一度も吸ったことがあり…

卒酒して３３日目のYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしてますか？ 最近全く酒を飲みたいと思わないので 本当に健康的な生活を送れているのと 週末の朝もほぼ平日同じ時間に起きて 活動を開始できるのは本当にいいことです。 メディアや国は嘘…

卒酒して３２日が経ったYasuです。 皆さんもアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？ お酒をやめてから、本当にいいことばかり ・体調も良くなり ・精神的にも前向きなり ・時間的にも余裕ができ ・金銭的にも余裕ができて と、いいことつくめ 私…

卒酒してから３１日が経過したYasuです。 酒を飲まなくなって１ヶ月が経ちました。 皆さんもアルコールなし生活エンジョイしてますか？ 結構あっさり経ってしまったというのが 正直な感想です。 １ヶ月経ってみて、やはり酒はいりませんね はっきり言って無…

卒酒してから３０日が経ったYasuです。 みなさんアルコールなし生活満喫しているでしょうか？ さて、私は６年ほど前から結構な 健康オタクになってしまいました。 きっかけは砂糖の害を知ってから それから発展して色々なことを学び始めました。 今、私が実…

卒酒２９日目のYasuです。 みなさんアルコールのない生活楽しんでいるでしょうか？ 私が健康オタクになり始めたのは 今から大体６年ほど前 ある出来事がきっかけで、色々と食について調べるようになりました。 その出来事というのは 最初の子供が生まれて、…

卒酒２８日目のYasuです。 みなさんお酒の無い生活楽しんでいるでしょうか？ 私はお酒をやめて本当に良かったと持っています 色々な良い効果が実感できているからです。 ・時間を有効に使える ・お金が貯まる ・体調が良い ・精神的にポジティブになった な…

卒酒してから２７日目のYasuです。 みなさん酒飲まずに済んでいるでしょうか？ 私は現在ドイツに住んでいるのですが もう飲まないので関係はないのですが ドイツのビールは比較的安心できます ドイツのビールはビール純粋令にのっとたものしか ビールと呼ん…

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卒酒して２５日目のYasuです。 いつもありがとうございます。 アルコールをやめて本当に良かったと思っています。 実際に起こっていることとして下記６つ １、朝の目覚めが本当にいい ２、運動中の爽快感が格段によくなった ３、時間的余裕 ４、金銭的余裕 …

卒酒２４日が経過したYasuです。 このブログを始めたきっかけは卒酒ですが さらにこのブログの目的は私がこれまで実践していたことを シェアして、皆さんに役立てばと思いもあります。 酒は太る元です。 酒自体はエンプティカロリーと言われて 体内に蓄えら…

卒酒してから２３日経過したYasuです。 卒酒してからの間ほとんどお酒を飲みたいと思うことなく あったとしてもそれほど強い欲求ではなかったので 結構順調に酒の害から逃れることができています。 これを機にコーヒーもやめることにしました これは完璧にや…

卒酒２２日目のYasuです。 日本は夏真っ盛りでとても暑いようですが ドイツはもう秋の気配が迫ってきています 最近、朝などは上着がないと寒いくらいです。 日本では大抵春先から初夏にかけて 雑誌やテレビでこぞってダイエットの特集が組まれますが それは…

卒酒継続中のYasuです。本日で無事２１日間(3週間) が過ぎました。 ２１日は一つの目標だったので、嬉しいです。 以前だったこんな目標達成時に酒を飲んでいたことでしょう。 今考えたらアホらしいですね。。。 酒を飲まなくなって 本当に時間があることに気…

卒酒してから二十日目のYasuです。 スーパーのフードコートや レストランなどに行って お酒を飲んでいる人たちを見ると 「お酒飲むの？」とぼやいてしまいます。 休日の昼間からお酒を飲んでいる人たちは この後どういう時間を過ごすのかを考える 勿体無いこ…

卒酒してから19日目のYasuです。 お酒をやめてから何が良いって 毎朝スッキリと目覚めることができる これだけでも酒をやめるメリットです。 「朝起きて、昨日あんなに飲まなければよかった〜」 「飲み過ぎた〜食べ過ぎた〜気持ち悪い〜」 「何も覚えていな…

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卒酒してから17日目が過ぎたYasuです。 お酒を全く飲まなくなってから 心身ともに良くなって来ているのが 感じ取れて本当に感謝しています。 体の変化は特によく感じます ・朝、寝起きがとても良い ・足がつらなくなった ・体が軽い ・今まで気になっていた…

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