２０１７年の初夏ごろから始めた腹筋ローラー、２０１８年でちょうど一年になったので夏にその状況を観察する意味も込めて記事を書きました。それはこちら それから、もっと腹筋がくっきりに割れるようにならないかなと考えていたのですが、 私は基本的に朝…

あなたのおなかが出てきているのは歳のせいではないですよ。 「若かった頃は腹筋割れていたのに～」 なんて言っていても、今割れてなければ何の意味もないです。 わたしは1979年生まれなので、今年2019年に40歳になりました。アラフォーです。 時がたつのは…

トラベルブロガーとして、世界中を飛び回っていると、つくづく思うのが、旅行するには健康がとても大切だということ。 私も来年40歳ですから、アラフォーです！ 美しい景色を見に行くにも、観光地を歩き回るのにも体力が必要 現地の美味しいグルメに舌鼓を打…