ドイツで卒酒：デブはまず食事を見直しましょう！運動はそれから。

最近、夏が近づいてきたからなのか

（正直今頃やっても遅いです。夏には間に合いません。。。）

かなり大きく成長したおデブさんたちが

運動しているのを見かけますが

大抵

そういう人たちは

もう二度と見かけません

運動しても

はっきり言ってすぐには痩せません

逆に太り過ぎの人が突然走ったりすると

膝を痛めたりするので

気をつけたほうがいいです

運動で痩せると思っている人

勘違いしてます。

そもそも、太る人というのは

食べ過ぎなんです

無駄に余計に食べるから太るんです

まず、それを正しましょう

きちんとした食事にすれば

ミルミル痩せるでしょう！

コンビニ食や

インスタントフード

ファーストフード

外食ばかり

スイーツ

お菓子

コーラやファンタなどの甘い飲み物

こんなものばかり摂取していると

太るのは当たり前です

それらをやめて

きちんとした正しい食生活にすれば

簡単に痩せれます

それを正さずに

運動しても

効果はたかが知れてて

ほとんど目に見えて効果が出ないので

すぐにやめてしまうことでしょう！

太るのは必要以上に摂取しているからです

この根本を治さない限り

また、太るでしょう！