GI値とは食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったもの。 ほんとうは最初から見てもらうのが良いですが、（砂糖や加工食品の悪について語っています） 下記動画の1：32：30あたりから見てください GI値とGL値について語…