ドイツで卒酒１２３日目。食品添加物大国にほん、帰国すると食べるものに困る。
卒酒してから１２３日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
私は年に１回ほど日本に帰りますが、
その時私がいつも驚くのが
コンビニやスーパーで売られている食品
特にサンドイッチやおにぎりなどの惣菜系のもの
食品表示を見たとき。
訳のわからないものが大量に入っている
名称だけ見たら化学薬品としか思えないようなものばかり
これを見た瞬間食べる気が失せるんですよね。
はっきりってコンビニ売っているものなんて買えません。
買いません。
私は１日一食ですから、
食べるものにはとても気を使います。
ただお腹がいっぱいになればいいわけではないので
私が食べる理由は栄養をとるため。
健全なものを食べないときちんとした栄養は取得できません。
添加物いっぱいの食べ物ばかりを食べていたら
体や脳はそれで作られていくのです。
安い居酒屋やファミレス、ファーストフードなんて
表示義務がないので何を使っているか
わかりませんよ。
濃い味付けで素材本当の味をわからなくして
本当は売り物ならないような肉や野菜を使っているのです。
世界遺産にまで登録された日本食ですが
現在のにほんの食文化はもう崩壊して行っているように思います。
便利で安く素早く食べれれば良いという風潮が
消費者にも企業にもあります。
まず我々消費者がそういうものを拒否していかなければ
企業はそういうものを作り続けることでしょう。
私はにほんに帰るといつも食べるものに困ります。
困ったもんです。
ドイツで卒酒１１８日目。ご存知ですか？ハリウッドスターのキアヌ・リーブスの壮絶な半生
こちらの記事はこちらのブログに移動しました。
ドイツで卒酒１１７日目。酔っ払いは本当にみっともない！
卒酒してから１１７日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
酔っ払いは本当にみっともない！
シラフの時にやらにことをやってしまうような状態にはなりなさんな！
私は毎日朝走っていますが、特に土曜と日曜の朝は
酔っ払いに遭遇する確率が高いです。
平日にはほぼ合わないです。
金曜や土曜の夜から夜中じゅう飲んで飲み屋から
帰る途中なんでしょう。
喧嘩しているのは大抵酔っ払い
週末の朝方に見かけるのは大抵
酔っ払いの喧嘩の風景
大声で怒鳴って、酒の瓶を割る音がよく聞こえます。
朝方の静かな街に彼らの抑制を忘れた
大きな声はよく響きますし
瓶が割れる音も想像以上に響きます。
変な掛け声をかけてくる
私が朝走っていると
大抵の酔っ払いは声をかけてきます。
「イチニ、いちに」とか「右左、右左」とか
多分、普段一人でいるときは絶対に
こんなこと言ってこないだろうと思うのですが
酔っ払って、さらに数人いると大抵このように声をかけてきます。
本当にみっともない。
普段ならぜったにやらない行動をとる
酔っ払うと正常な思考が働かなくなります。
普段なら絶対にやらないような行動を取ってしまいます。
私も今でも覚えていますが、かなり飲んでしまって
駅のホームでおしっこしたことがあります。
駅にトイレがあるのにです。わけがわからないですね。
まとめ
お酒を飲むのは自由です。
あなたの人生です。私がとやかくいう資格はありません。
楽しくお酒を飲んでください。
ですが、自分が楽しいからといって
他の人も楽しいとは限らないのです。
そして、シラフなら取らないような行動を取ってしまうまで
飲むのはいかがなものでしょう？
酔っ払いを見ていると、私はもう絶対に
ああなりたくないと思いました。
ドイツで卒酒１１６日目。痩せたければ酒をやめなさい！
こちらの記事はこちらのブログに移動しました
ドイツで卒酒１１５日目。酒をやめたことで旅費がかなり浮いた件
卒酒してから１１５日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
酒を飲まなくなって本当に良かったと思えるのは
無駄なお金を全く使わなくなったこと。
今までどれだけ無駄に酒にお金を使っていたのかが
身にしみてわかってきました。
特に顕著なのが
旅行に行った際に使う外食費。
スペインのマドリッドと２回３泊４日の旅行をしました。
その時に使った外食費は家族３人分で
ポルトの時が約３１０ユーロ(今日のレートで41,230円)
マドリッドの時が約３５０ユーロ(今日のレートで46,550円)
朝昼晩、さらに途中の休憩などに飲んだり食べたりしたものも含めての値段です。
酒をやめる前だったら、
ゆうに５００ユーロ(66,500円)は超えていました
旅行中は昼から酒を飲んでいましたし
夜はレストランで大抵ボトルのワインを頼んでさらに
ホテルに帰ってホテルのバーや
スーパーでワインを買ったりして飲んでいました。
酒をやめたことで
２回の旅行で４万円以上のお金が浮いていることになるわけです。
この４万円で次回の旅行の食費を
ゆうにカバーできるわけですね。
このように見て見ると本当に無駄なお金を使っていたなと思います。
酒をやめて本当に良かったと思います。
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
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健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒１１４日目。その飲み物にどれくらい砂糖が入っているかご存知ですか？
卒酒してから１１４日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
今日は清涼飲料水の砂糖のお話
私は甘い飲み物が大嫌いです。
特に市販されているジュースと呼ばれるもの
あれを一口飲むと口の中がドロドロした感じになって
とても違和感があるんですよね。
コーラの砂糖の量は驚き！
みなさんご存知ですが、
これらの清涼飲料水にどれだけ砂糖が使われているか
例えばコカコーラの３３０ミリ缶で３９グラムです。
３９グラムといえば角砂糖が１０個です。
画像で見る方がわかりやすいですね。
コカコーラを一缶飲むとこれだけの砂糖を摂取することになります。
WHO(世界保健機関)が推奨している１日の砂糖の摂取量はやく２５グラムです。
ですからコカコーラの３３０ミリ缶を1缶飲んでしまうと
それだけで１日の砂糖摂取量を超えてしまうということです。
あまーい酎ハイも砂糖が結構入っている！
そして、私は酎ハイも大嫌いでした。
口の中が甘くなってドロドロした感じになるのは
酎ハイも一緒でした。
酎ハイの代表的な銘柄として「氷結」がありますが
これには一缶あたり
砂糖(糖類) 14g (スティックシュガー4.7本)〜24.8g (スティックシュガー 8.3本)
入っています。味によって量が違うようです。
２缶飲んだらもう砂糖の取りすぎですね
お酒だったら２缶くらいは簡単に飲んでしまうでしょうから
酎ハイを飲む方は気をつけた方がいいですね。
飲まないのが一番ですけど。
砂糖は色々な病気の原因と言われていますから
砂糖とアルコールの組み合わせなんて
最悪です。飲まないのが一番です。
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒１１３日目。酒は毒だと認識することで卒酒する！
卒酒してから１１３日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
酒をやめてからもうそろそろ４ヶ月になろうとしています。
私の場合は比較的これまで平穏に
酒を飲まずに済んで来ています。
たの禁酒ブログなどを読むと
いろいろな誘惑に惑わされながら
アルコールフリーのビールを飲んだり
常にアルコールの誘惑と戦っているような
方々をよく見かけますが
私には全くそういうのがありません。
全くというと嘘になりますが。。。
ちょっと飲みたいなというより
飲んでもいいかなということはこれまでにありました。
どういう時に飲みたくなるか？
人間は環境に左右される動物と言われますが
私の場合は雰囲気に飲まれそうになります。
たとえば、ちょっと雰囲気の良いレストランに行った時
こういうレストランは大抵
テーブルの上にいい感じにワイングラスが置いてあって
店内にワインセラーがあって、ワインが飾ってあります。
こういう雰囲気の中にいるとワインが
飲みたくなるというより飲んでもいいかなと思ってしまいます。
ワインを飲んでもいいかなという雰囲気になりましたね。
居酒屋風のところに行くと逆に飲みたくなくなる
私の場合ですが、居酒屋風の飲み屋などに行くと
全く飲みたくなくなります。
防衛反応が働くからでしょうか？
先日マドリッドに行った際に
タパスバーにも行ったりしたのですが
お酒を飲みたいという欲求は起きませんでした。
それよりも、雰囲気の良いホテルのラウンジに夜
お茶しにいたのですが、こういうところの方が
ワインかスパークリングワインを飲んでもいいかなという
欲求にかられましたね〜
最近は飲みたいとは思わない
私の場合は最近は「飲みたい」と全く思わないです
「飲んでもいいかな」という程度で
すぐに「別にいいや」と思えます。
でも、「飲んでもいいかな」というこの軽い感じが
命取りになることもあるので、この感じに惑わされず
アルコールを体に入れることは避け続けなければなりません。
アルコールは毒だということ！
私にとっての一番のアルコールを遠ざける方法は
いかにアルコールが毒で体に悪いかということを
インプットし続けること、これが私にとって
今のところ一番効いていると思います。
スーパーの酒コーナーに並んでいる
ワインの瓶が学校の実験室に並んでいた危険な薬の瓶に見えるようになる程
酒の危険性をインプットし続ける
これで私は酒を遠ざけることができるようになりました。
自他共に認める酒好きだった私が
きっぱり酒をやめれたのは
この方法でした。
全ての方に効くかはわかりませんが
あなたの参考になれば幸いです。
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
