卒酒５１日目。カフェ巡りが趣味の私がおすすめするウィーンのカフェ
卒酒してから51日が経過したがYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
あともう少しで２ヶ月が経過しようとしています。
ドイツはもう秋の気配が来ていて涼しくなって来ています
もう上着なしでは朝は寒いくらいです。
夏のビールが美味しく感じられる時期を難なく過ごしましたが
気を抜かずにここままアルコールなし生活を続けて行きます。
さて、今日はちょっと趣向を変えて
カフェ好きの私がお勧めする
ウィーンのカフェを紹介します。
カフェ＠ホテルザッハ
ウィーンに来たらここは絶対に外せません。
【ウィーンカフェ巡り一軒目】ウィーンに来たら絶対にはずせない本家ザッハトルテをいただく＠ホテルザッハ – 世界を楽しむSKYブログ
カフェデメル
ここもウィーンに来たら外せません、
ザッハトルテの食べ比べは必須です。
【ウィーンカフェ巡り二軒目】ウィーンのデメルで有名なザッハトルテをいただく – 世界を楽しむSKYブログ
カフェインペリアル
豪華な雰囲気を楽しみたければこちらがおすすめ！
【ウィーンカフェ巡り三軒目】ホテルインペリアルにあるウィーンいち優雅な雰囲気のカフェ Café Imperial カフェインペリアル – 世界を楽しむSKYブログ
カフェグロリエッテ
シェーンブルン宮殿が綺麗に見える丘の上に立つ
絶景カフェ。
【ウィーンカフェ巡り四軒目】シェーンブルン宮殿の絶景が見えるグロリエッテにあるカフェ – 世界を楽しむSKYブログ
カフェセントラル
ウィーンのカフェ文化の仕掛け人
【ウィーンカフェ巡り五軒目】文化人たちに愛された歴史あるおすすめカフェ カフェセントラル(Café Central)＠ウィーン – 世界を楽しむSKYブログ
ウィーンに行ったらたくさんのカフェがあります
ぜひあなたのお気に入りのカフェを見つけてください。
では。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
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健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
卒酒５０日目。脳の甘い誘いに乗らない。
卒酒してから５０日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしていますか？
先日は地元のドイツの街でお祭りがありした
ドイツのお祭りで食べるものと言ったら
ソーセージをパンに挟んだものか
豚肉のステーキをパンに挟んだもの
これらが定番で、大体のお祭りでいただくことができます。
確かいに美味しいので、不満はないのですが
どこに行ってもこれしかないので
たまには他のものを食べたいなー
というふうに思いますが
美味しいので食べてしまいますね。
私はその豚肉をパンに挟んだ
サンドイッチが好きで
特に私が贔屓にしている
地元のお肉屋さんが出しているものが
特に好きです。
ちょっと味付けが濃いのですが
お肉が柔らかくてジューシー
いい天気の下でいただくと
最高の気分です。
問題はこういう時にビールが飲みたくなるんですよね
この時、久しぶりにビールを飲みたいなという思いが
湧いて来ました。
これまでの経験でいい天気の下
こういう食べ物とお酒を飲んでいた時に
自分がエンジョイしていたのが
結びついて、お酒を飲みたい欲求が出て来たのかなと
分析しました。
私は別に健康を害して酒をやめたわけでも
アル中と診断されて酒をやめたわけでもないので
別に飲んでもいいのですが
自分で酒をやめたわけで、誰のためでもなく
自分のためなのです。
自分の良心がそれをさせませんでした
自分で始めたこの活動を
一時の快楽のために台無しにしてしまうのは
自分に対して裏切りだと思ったからです。
人生、自分との戦いなのです。
戦いというとちょっと仰々しいですが
脳みそからの色々な甘い誘いから
自分をコントロールしていくか
これこそが人生の成功の秘訣ではないでしょうか。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
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健康でなければ旅行も楽しめません健康生活は時間とお金を節約できます
卒酒４９日目。今日はちょっとドイツの水泳事情
卒酒してから４９日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしていますか？
最近めっきり涼しくなってきたドイツ
もう野外のプールには行けないくらい寒くなってきました。
先週のはじめは結構暑かったので
会社終わりに息子と月から水
三日連続でプールに行って
今年の夏を満喫しました。
そこで、ドイツ人のお母さんやお父さんが
子供に泳ぎを教えていたのですが
これがなかなかスパルタで面白かった。
彼らがどのように泳ぎを教えていたかというと
一人のお母さんは
自分の５歳くらいの息子をプールに入れて
プールサイドからひたすら泳ぐように言い続けるだけ
泳ぎ方の指導などは一切なし。
この息子くんははっきり言って泳いでいると言い難い状態
あれでは体力が尽きてしまったら溺れてしまいそうだったが
息子くんはなんとか頑張って５メートルほど泳いで
プールの向こう岸までたどり着いていた。
そうして、もう一人のお父さんは
こちらも基本的には上のお母さんと同じ
同じくらいの５歳くらいの息子くんを
プールサイドにおいて、そして自分はプールの中へ
プールサイドから２メートルくらいのところから
その息子くんに「さあ、泳げ！」と声をかけて
自分からプールに入って泳ぐように促し
泳がせていましたが、こちらも
上のお母さんと同じで「泳げ、泳げ」と声をかけるだけで
泳ぎ方の指導は一切なし。
どうも、ドイツでは根性で泳がせる指導法なのか？
きちんとした泳ぎ方を教えた方がいいと思うのだが
このお母さんもお父さんも泳ぎ方を知らないのか
全く泳ぎ方を教えないのはなぜ？
こういう記事も見つけた
ドイツ人は水泳が苦手？ - ドイツ生活情報満載！ドイツニュースダイジェスト
確かにあまり綺麗に泳いでいる人を見かけないのは
そのせいかな？
自分の息子には綺麗に泳げるようになって欲しいので
今年の冬は室内プールに通って、泳ぎを教えようと
決めた私でした。
お酒を飲むのをやめてから
このように家族との時間が格段に増えた
私なのです。
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
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健康でなければ旅行も楽しめません健康生活は時間とお金を節約できます
卒酒４８日目。まだ酒で消耗しているの？マジダサいね！禁酒はメリットしかない。
卒酒してから４８日目のYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
お酒をやめることによって得られることは
良いことしかありません。
私は週末しか飲んでいませんでしたが
下記の効果はすぐに実感できます。
１、贅肉が減る。
２、無駄な人間関係を減らせる
３、体調が良くなる
４、経済効果抜群
１、贅肉が減る
私はもともと太ていないので
痩せようとも思っていなかったのですが
お酒をやめたら、明らかに贅肉が減りました。
お腹周りのお肉がなくなっているのが
すぐにわかります。
私は毎日運動しているので
体の変化にはとても敏感なので
少しでも肉が増えたり、減ったりすると
すぐにわかります。
週末の飲酒をやめただけで
この効果です。
毎日飲んでいる方には効果覿面だと思います。
２、無駄な人間関係を減らせる
お酒でつながっている人間関係なんて
はっきり言って大したことないです。
あなたがお酒を飲まなくなったからと
その後誘いがなくなるような関係は
もともと必要なかったと言うことです。
酒を飲みながらするコミュニケーションなんて
本当にたいしたことないですからね。
どうせ忘れるような話しかしないのです。
お酒を飲みながらする話が重要なら
なぜ、ビジネスの現場でお酒を飲んでいないのでしょう？
裁判などの現場でお酒を飲みながら行わないのでしょう？
飲み会に行ったことによるメリットなんて
はっきり言ってクソみたいなもんです。
さっさとやめてしまいましょう！
３、体調が良くなる
まず、二日酔いすることがなくなります。
これだけでも朝の目覚めが良くなるのは間違い無いでしょう！
そして、お酒は毒です。
お酒を無毒化するために
多大な負担が内臓にかかっています。
たとえ酔いが覚めたとしても
内臓はそれらの物質と無毒化するために
せっせと働いているのです。
酒を飲んで寝ると眠りの質が悪くなります
禁酒することで眠りの質が良くなりますから
体の疲れが良く取れます。
そうすると体調が格段によくなります。
４、経済効果抜群
あなたは一月にどれくらいのお金を
お酒関連に使っているか計算したことありますか？
私の場合はざっくり、少なめに計算しても
週末の酒代 ５ユーロくらいのワインを最低５本
さらに、これにつまみなどを購入していたので
酒代：5 X 5 =25
つまみ：5 X 3 = 15
一週間の家飲みだい：40ユーロ
さらに、月に数回外食するとその時の酒代が大体１５〜２０ユーロ
週一回くらい行くとして
20 X 4 = 80ユーロ
40 X 4 + 80 =240
240ユーロは日本円にして今日のレートで大体31200円です。
すると
一年 約３７万円
５年 約１９０万円
１０年 約３７０万円
１０年で車一台は買えるほどになります。
さらにこれは少なく見積もった値段なので
実際にはこれ以上になると思います。
自分の体調を悪くして、無駄な人間関係を続けるために
これほどの無駄なお金を使う必要があるのでしょうか？
本当に禁酒にはメリットしかないです。
さっさと酒なんてやめてしまいましょう！
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健康でなければ旅行も楽しめません健康生活は時間とお金を節約できます
卒酒４７日目。周りに流されずに禁酒を継続するには？
こちらの記事はこちらのブログに移動しました。
卒酒４６日目。まだ日本式のダイエットに消耗しているの？
こちらの記事はこちらのブログに移動しました。
卒酒４５日目。卒酒成功の秘訣は？
卒酒してから４５日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
これで１ヶ月半になりました。
やはり、習慣化させることが大事
習慣化してしまえばそれをやらないのが不自然になる
歯磨き
お風呂に入ること
など
毎日、決まってやっていることを
やらないと何やら気持ち悪いですね
卒酒も同じです。
お酒を飲み始める前は
お酒を飲まない生活が当たり前だったはず
それが、だんだんと習慣化されてしまったために
飲まずにいられなくなって
アルコールの依存度の高さから
抜けられなくなる。
習慣化させるにはどするか？
以前にも書きましたが、
何かを習慣化させるには
３と７が意識しましょう。
まずは三日です。
三日坊主と呼ばれるように
三日は気力で乗り切れるでしょう
ですが、それ以降は本当に
自分がそうしたいのかということが
問われます。
三日を乗り越えれないようであれば
あなたの意思はそれほど強くないのでしょう。
次は七日、一週間ですね。
アルコールたちでいうと
週末が一回くら含まれているので
ここを乗り越えれたら
習慣化に近くでしょう。
次は２１日間(7X3=21)
ここまでくればほぼその
新たな活動は習慣化できたと言ってもいいでしょう！
そして、３ヶ月ですね。
ここまでくればもうほぼ安心でしょう。
もうその状態が自然な状態になって来ているので
そうしていないと気持ち悪いくらいの
感覚になってくるのではないでしょうか？
それではみなさん３と７意識して
これからもアルコールなし生活エンジョイしましょう。
お酒に時間をお金を奪われている場合ではないですよ
世の中にはもっと素晴らしことがあるのですから！
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
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健康でなければ旅行も楽しめません健康生活は時間とお金を節約できます
