ドイツで卒酒８３日目。旅行のお土産は必要ないと思う。
卒酒してから８３日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしいるでしょうか？
日本のお土産文化は異常なきがする。
日本にいる頃は旅行に行ったりすると
旅行の間中お土産のことばかり考えていた気がする。
誰々さんにはこれ
職場にはこれ
家族にこれ
その他いろいろ。
ドイツに住み始めてから
それの呪縛から解放された。
なぜなら、お土産屋に行っても
大抵売っているのはその土地の名産や景色などが書かれた
マグカップや絵葉書、マグネットなどの小物がほとんど
これらはほとんど自分への記念
「ここの来ましたよ」っていう
他の誰かにあげるものでは無い
もらってもあまり嬉しく無いしね。
日本のように多種多様なお配り系の
個包装されたお菓子などは
ほとんど見かけない
まーチョコレートくらい。
チョコレートも売っているのは
どこの空港に行っても
ベルギーチョコかスイスチョコ
ポルトガルに行ったのに
ベルギーチョコ買って帰る？
おかしいね。
そういうことに気づいてから
お土産を買うことがなくなった
さらに、こちらにいると
誰からもお土産をもらうことがない。
くれるとしたら日本に一時帰国していた
日本人の知り合いくらい
会社にいてもお土産を買ってくる
同僚なんてほとんどいない。
例外はインド人くらい。
うちの奥さんのご両親がこちらに来た時も
旅の間中、お土産のことばかり口にしていた
メモにリストを作って、スーツケースの半分くらい
お土産になっておかえりになった。
それは、うちの母親が来た時も
友人が来た時も同じ。
そんなにお土産を買う必要があるだろうか？
旅行に行くためにもかなりのお金を使っているのに
さらにお土産まで買って帰って
そこまでしなくてもいいと思う。
お土産を買うために時間を潰すくらいなら
もっと、はるばるせっかく来た現地を楽しむべき。
そういう特別な体験をシェアする方が
もっといいと思う。
日本のお土産文化は異常だと思う
どこに行ってもお土産用の様々なものが
山積みにされている。
色々な商品が開発されていて
あまり、その土地に関係ないものなどもある。
それに最近はオンラインでどこでも購入することが
できるようになっている。
もうお土産を買って帰る必要はないのではないか？
日本人よもうお土産から解放されて
もっと現地でしかできない体験をするために
お金を使おう！
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
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健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒８２日目。カフェインの離脱症状はかなりきつい
卒酒してから８２日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
私はアルコールをやめたのと同時に
会社で毎日４杯ほど飲んでいたコーヒーもやめました
コーヒーに関してはアルコールのように完全にやめたわけではなく
週一回土曜日だけはお気に入りのカフェで
エスプレッソを飲んでいる状況でした。
先日３泊４日でポルト旅行に行った際に
ポルトはコーヒーが美味しかったので
毎朝、２杯ほどエスプレッソを飲んでいました。
４日間連続コーヒーを飲んだのは
この８２日間で初めてのことでした。
ポルト旅行から帰ってきて
当然次の日からコーヒーを
飲まなかったわけですが
何が起こったかというと
カフェイン断ち一日目
朝の寝起きがかなりだるくて
やる気が起きない。
（これは休暇あけのせいもあるかも）
会社では少しの眠気に襲われるが
それほど問題になるほでもない。
帰宅後、普段では考えられないくらいの眠気に襲われ
二十分ほど仮眠をとる。
こんなことはこれまでなかったことです。
カフェイン断ち２日目
この日がとても辛かった！
早朝のジョギン時からちょっと異変を感じていました
いつもより体がしんどい。
いつもなら３キロほど走ると、体が楽になってくるのですが
いつまでも体がしんどい状況で走り続けなければならなかったのです。
そして会社に着いて、数時間すると
恐ろしいくらいの眠気に襲われる。
この眠気は本当に耐えがたいくらいの眠気で
デスクに座っていると眠ってしまいそうだったので
席を立って気分転換に外に出ないと負けてしまいそうなくらいでした。
そして、軽い頭痛がありました。
この日はこの眠気に一日中襲われていました。
会社を定時にさっさと上がって
家で三十分ほど仮眠をとりましたが
それでも常に眠気にまとわりつかれている状況で
本当に辛かった！
カフェインたち３日目
この日はやっと通常の状況に戻った感じでした。
カフェインの離脱症状
カフェインの離脱症状は一般的に下記と言われています。
眠気、
集中力の減退、
疲労感、
不安、
抑うつ、
運動遂行能力の低下、
発汗、
嘔気、
カフェイン摂取の渇望
偏頭痛
私の場合は軽い偏頭痛と強度の眠気、
そして運動遂行能力の低下が顕著でした。
カフェイン摂取の渇望に関しては「飲みたい！」と思ったわけではなく
眠気を飛ばすためにコーヒーを飲もうかなと思ったことがありましたが
これで飲んだらまた逆戻りになるなと思ってやめました。
これはもともとカフェインの離脱症状に関しての知識があったからですね。
酒やタバコもそうですが
このように中毒性のあるものは
本当に良くないということがわかりました。
はっきり言ってこのような嗜好品は
不要です。
このようなものに頼っているようでは
本当の自分ではないですね。
嗜好品はたまに楽しむためのもので
それらに依存してしまっている状況は
好ましい状況ではありません。
何でも簡単に手に入ってしまうこの世の中
じぶんの身を守るのは自分だけです。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
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ドイツで卒酒８１日目。服を選ぶ時間をかけるなら健康的な体型を手に入れよう
卒酒してから８１日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
デブは何を来ても似合わない！
私は現在ドイツに住んでいますが、
ドイツ人は結構太っている人が多いです。
以前住んでいたアメリカほどではないですが
それに近いくらいの肥満の方がいます。
先日、フランクフルト市内にある
あるオンラインショッピングサイトの
アウトレット店に行ったのですが
恰幅の良い人たちが
色々と服を合わせては
これはダメだのこっちがいいだの言って
服を選んでいたのですが
私からしたらどれも一緒なんですよね。
デブは何を着ても似合わないのです。
似合わないというか一緒！
体がだらしないので、何を着てもだらしなくなってしまうのです。
とは言っても痩せていれば何でも似合うと
言っているわけではありません。
世の中デブのモデルがほとんどいない
トップモデルたちは痩せていてスタイルが良い
デザイナーたちはそういうモデルたちをイメージして
服をデザインしています。
太っている時点でほとんどの服は似合わないのです
これはもう仕方ないですね。
服を選ぶのに時間を使うくらいなら
もっと健康的な体型になるために
時間を使った方がよっぼどいいです。
肥満は万病の元
健康的な体型を維持していれば
もっと着たい服が着れるようになります
チョイスの幅も広がりますよ。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
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ドイツで卒酒８０日目。ポルトでは雰囲気で飲んでもいいかなと思ってしまった！
卒酒してから８０日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
ドイツではこの週末４連休だったので
お酒が好きな方ならすぐにわかると思いますが
ポルトはポートワインの生産地なので
もちろん街をあげてワインを全面に押しています。
そこに３泊したわけですが
もちろん私は一滴もお酒を飲んでいません。
ですが、今回さすがにちょっとお酒を飲んでいもいいかなと
思ってしまいました。
酒の罠
というのもお酒自体が飲みたかったというより
その雰囲気が酒を飲んでいるというシュチュエーションを
誘うのです。
例えばちょっと良いレストランに行くと
まー、大抵ワインがいい感じに並べてあります。
ちょっと薄暗くされて店内
そこにはいい感じにセッティングされたテーブルたちが
その上には欠かさずワイングラスが置いてあるでしょう。
この雰囲気なのです。
この雰囲気がワインを飲むように誘うのです。
これは一種の洗脳かもしれません。
テレビや雑誌などのメディアからの洗脳が
大きな影響を我々に与えているのは間違い無いでしょう。
ワインと美味しい食事を雰囲気の良いレストランで
食べるということが、人生を謳歌しているかのように
刷り込まれて来ているので
そういう雰囲気の場所にいると
お酒を飲みたいという欲求が湧いてくるのです。
別にお酒なんて飲まなくても
美味しいものは美味しいので
お酒を飲まないと美味しく無いものは
結局美味しく無いのです。
今回のポルト旅行では一瞬
ワインを飲んでいもいいかなと思ってしまいました
ですが、飲みたいとは一切思いませんでした。
それは、私の中にある
ワインをスマートに飲みながら
良い雰囲気のレストランで食事をすることが
「洗練された大人の楽しみ」という勘違いが
まだどこかに残っているからなのでしょう。
ま、それは人それぞれの考え方なので
きちんと自制できる方はお酒を楽しんでも
全く問題ないともいます。
私の場合は飲み始めると
自分ではコントロールできなくなるので
「飲む」か「飲まない」かの選択しかありません。
私は飲む人生より、飲まない人生の方が
明るい未来が開けると思っているので
飲まない人生を選んだだけのこと
うまく酒を付き合えるなら
飲む人生もいいと思いますよ
それは個人の自由です。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒７９日目。ポルトはランナーが多かった！
卒酒してから７９日が過ぎたYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
私は旅行中にもランニング道具を持って行って
朝に走っているのですが、ポルトでももちろん
走っていました。
最近は日が昇るのが遅くなって来ているので
まだ暗いうちから走り始めます。
ポルトでもまだ暗いうちから走り始めていたのですが
ポルトでは他の土地では見かけないほど
たのランナーたちとすれ違いました。
昼間も観光中に街中をランナーが走っていたのを見かけました
ポルトの街は坂が多くて、ランナー泣かせだったのですが
これがトレーニングになるのでしょうか？
毎日走っている私でも
筋肉痛になりました。
坂が多かったので、普段使わない筋肉を
結構使ったのでしょうね。
ポルトはほんとうに良い街でした
おすすめです。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
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健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒７８日目。ポルトでも卒酒！
ドイツで卒酒７７日目。フランクフルトで一番美味しいピザ屋の紹介。Pizzeria Da Cimino
卒酒してから７７日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
本日は昨日に引き続き
私のお気に入りのフランクフルトにある
おいしいPizzeriaを紹介します。
イタリア人が経営するPizzeria Da Cimino
ここのピザは本場のイタリアのピザにも匹敵する美味しいさ！
フランクフルトに来たらぜひこちらのピザをいただいてみてください。
ここはピザだけではなくパスタなども
本当に美味しいので是非！
ちょっと観光地から離れていますが
行く価値は十分にあります。
いつも美味しいピザを提供してれる
みなさんに感謝です。
みてくださいこの具沢山のエビのピザと魚介のピザ！
これが美味しくないわけないですよねー
別の日に食べた野菜のピザ、この野菜が美味しい！そして大きい！
この野菜のピザが私のお気に入り！おすすめです。
さらにこちらのパスタもとっても美味しいのです！
どうですか？食べたくなりました！
フランクフルトにきたら是非行ってください！
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
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