ドイツで卒酒１０１日目。人生つまらないですか？酒で暇つぶしていているとさらに人生つまらなくなりますよ！
卒酒してから１０１日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
私が酒を飲んでいた理由は
今から考えてみたらただの暇つぶしだったのかもしれない。
酒を飲むことで時間を忘れて
現実逃避できていたから。
まあ、言って見れば
日常生活が楽しくないから
酒を飲んで現実逃避して
時間を潰していたようなもの。
自分から逃げていたんですね。
何をやっても上手くいかない
思い通りにならない。
だから何もやる気ならない。
そうすると、何もやることがないので
休日や仕事の後の時間に酒を飲む。
そして、後に何も残らない時間を過ごす
酒を飲んで友人と過ごした時間が楽しかったと言う記憶はあるが
何が楽しかったのかなんて全く覚えていない。
今から思えばその時間は本当に無駄だった
「あの時ああしておけば」
「あの時あれをやり始めておけば」
なんて思っても後の祭りだが
残りの人生はそう言う思いが沸き起こってこないようにしよと思う。
人生に正解はないので
酒を飲む人生を否定するつもりはないが
酒を飲んで文句ダラダラ言っている人生を過ごすくらいなら
私は酒を飲まずに自分の人生を自分で切り開く
人生を歩みたい。
人は結局死ぬ
これだけは誰も避けることはできない。
酒を飲んでも飲まなくても
結局死ぬ。
酒を飲むとそれが早まるだけ
私は長生きしたいわけではないが
最後まで健康に生きたいと思う。
病院に通って薬漬けにされるのはごめんだ！
人生は壮大な暇つぶしと言われているが
酒を飲んでグダグダ時間を過ごすのも
何か新しいをことをやったり、
自分の能力を向上させたりしていくのも
自分の選択。
人生がつまらないから
酒を飲んでいると人生がつまらなくなる。
だから私は自分の人生を変えるために
酒をやめて、今まで避けてきたことに
向き合っていくことにした。
卒酒で
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
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健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒１００日目。無責任な他人の意見に耳を貸さない
卒酒してから１００日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
祝！１００日達成
ついに酒を飲まなくなってから１００日が経過したました
今の所順調にここまでこれた気がします
それほど強い飲酒欲求も湧きおこらず
飲まずにここまでこれました。
とりあえず、１００日達成！
一日一食
私は基本的に一日一食で過ごしています
かれこれ6年ほどこの生活を続けていますが
私にとってはこの生活習慣はあっていると思っています。
私が一日一食ですというと
大抵の人は
「お腹空かない？」
「健康に悪そう」
「一日５食食べた方がいいのに」
とか色々と言ってきます。
大抵の人はなんの根拠もなくそんなことを言ってくるので
私は彼らの意見に対して何も言いません。
「はい、そうですね〜」というだけ。
人それぞれ信じていることや
その人にあうことは違うので
私の意見を押し付けても
何も意味がないのです。
彼らは彼ら自身で
何が自分になっているのかを
確かめなくてはなりません。
彼らが現状に満足しているのであればそれでいいでしょう。
そして、自分が実践して上手くいっていることを
私に助言してくれるのであればいいですが
大抵の人は実際には自分では実践していないのに
「こうした方がいいよ」とか「ああした方がいいよ」とか
言ってくるんですね
他人の言うことに耳を貸さない
自分のことではない私のことには
彼らは無責任ですから
好き勝手なことを言ってきます。
ですから私はもう彼らが言ってくることに対しては
反論する必要性を感じなくなったのと
時間の無駄だと思い始めたので
「助言ありがとう」と思いながら「はい、そうですね」
と言うだけにしています。
自分にあうことは自分で見つけるしかない！
結局、人はそれぞれ違います
自分に適したことは自分で見つけるしかないのです。
私には一日一食はあっていますが
あなたにはあっていないかもしれません。
卒酒も私にはあっていますが
あなたにはあっていないかもしれません。
それは自分で試してみるしかわからないのです。
他の人がうまく言った方法があなたにとって上手くいくかはわかりません
逆に他の人が失敗した方法があなたにとって上手くいくかもしれません
試してみるまではわかりません。
世の中の常識の一日３食しっかり食べましょうも
本当にそれだけ食べる必要があるの？
逆に本当にそれだけで足りるの？
と疑問を持って検証していく必要があります。
より良い人生を送るには常に試し続けるしかないと言うことです。
そして、『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
ドイツで卒酒９９日目。自然に近いものをいただく方がいい！
卒酒してから９９日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
我々がよく行く地元にあるフランス風のカフェ
私はここでよく飲むのが手前にあるフレッシュミントティー
ただ単にお湯にミントの葉っぱを入れているだけなのですが
これがまた優しいお味で、口の中がスッキリして
とても美味しい。
先日別のカフェに行ったときに
奥さんがミントティーを頼んでいた
これはフレッシュミントではなく
ティーパックに入っているもので
人が手をくわえてしまっているもの。
これがフレッシュミントティーとは全く違う味
何をどうしたらこんなふうになるのか
とても疑問を感じた。
この奥さんが頼んだミントティーは
味わいはフリスク。
フレッシュミントティーとは
かけ離れたお味。
口の中が異様にスッキリして
何を加えているのだろうか？
製造元のページを見ても何も特別なものは加えてなさそう
ミントの葉を乾燥させるとあんな風になるのかね
それにしても
私はあのフリスクが大嫌い！
いかにも化学物質で作りました〜！
って感じで。
そして、このフレッシュミントティーのすごいところは
お湯にいくらつけていても濃くならない。
いつまでも同じ味でいただける。
自然のままいただくのがいい！
やはりフレッシュが一番
健康のためにもできるだけ
自然い近いものを食べるのが一番です。
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
ドイツで卒酒９８日目。まずは最初の一口をやめる！
卒酒してから９８日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
私は基本的に１日一食で過ごしています
食べるのは夕食だけです。
夕食まで特にはお腹は空きません
ちょっとお腹が空いたと思うようなときは
水を飲むと大抵の場合は収まるので
そのようにして過ごしています。
ですが週末など家族と一緒にいるときに
朝や昼などを食べてしまうことがあります。
これが食べ続けてしまう原因です。
人間の食欲はすごいなと思うのが
食べていないと、食べなくても全然問題ないのですが
一度食べてしまうと、食べ続けてしまうのです。
私の場合は平日は夜しか食べません。
朝も昼もお腹が空くことはありません。
ですが週末などに
朝を食べてしまうと、なんとなく昼間お腹が空いたり
普段はありえない
朝に暴飲暴食してしまったりするのです。
これは多分ですが、私の経験上の予想ですが
これまでの人の歴史からして
飢餓と戦ったきたことから
食べれるときに食べて、栄養を保存しておこうという
本能的な機能が作動して、このようになるのでは
考えています。
私はこの１日一食生活を
かれこれ、6年ほど続けていますが
食べないでいることは全然平気ですが
一度食べ始めてしまうと
お腹いっぱいになる前に食べるのやめるのが
なかなか難しいのです。
それは、飲酒にも言えることで
全く飲まないでいるより、一旦飲み始めて
適度なところで止めるのが難しい。
まずは、その最初の一口を
やめてしまうことに注力するれば
卒酒も食事の量を減らすのも
簡単にできると思いますよ。
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
ドイツで卒酒９７日目。原因と結果の法則
卒酒してから９７日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
ジェームズアレンの「原因と結果の法則」
という本をご存知でしょうか？
全ての自己啓発書の原点だと言われている本です。
大抵の自己啓発本はこの本のパクリです。
英語版はすでにパブリックドメインになっているので
無料で読むことができます。名著です
ぜひ読んでみてください。
日本語版は翻訳者にお金がかかっているので
無料では読めません。
- 作者: ジェームズアレン,James Allen,坂本貢一
- 出版社/メーカー: サンマーク出版
- 発売日: 2003/04/01
- メディア: 単行本
- 購入: 48人 クリック: 764回
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この本が入ってるのはとてもシンプル
全ての結果にはそこに至るまでの原因がある。
すなわし、
病気になる人には、病気になる原因が
健康な人には、健康になる原因がある
太る人には、太る原因がある
この法則には例外はないのです。
あなたの現在の状況を作り出しているのは
これまでのあなたの小さな選択の積み重ねの結果
「今日から酒を辞めようと朝決めて
会社から帰る頃にはやっぱり明日からでいいや」と
その決断の実行を先延ばし先延ばしにしてきた結果
あなたは病気になっているかもしれません
肥満状態になっているかもしれません。
それは全てあなたのせいです
あなたの行動は全てあなたがコントロールしています。
奴隷でもない限り
あなたにはある程度の自由があるはずです
このブログを読めるということは
それなりに自由が保障されている
生活を送っているはず。
その状況にあって
自分でやろうと決めたことを
先延ばしにしていくという行動は
自分に対して偽り続けているということ
すなわち自分を偽っていること
いくら他人にいい顔をしていても
自分を偽り続けている人には
そのうちそれに対する結果が訪れるでしょう。
「気高い思いは気高い人を作り、低俗な思いは惨めな人を作る」
卒酒で
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう！
健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
ドイツで卒酒９６日目。減量(ダイエット)したいなら酒をすぐにやめなさい。
卒酒してから９６日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
私は酒をやめてからもうすぐ１００日になりますが
酒をやめるまでいくら走っても
筋トレしてもなかなか落ちなかった
ずっときになっていたへそ周りの
贅肉がすぐに落ちました。
私は毎日１０キロ走っています
さらに腹筋ローラーをで腹筋を鍛えているのですが
それでもずっと気になっていた
おへそ周りの贅肉
これは酒を飲んでいる間ずっと
こびりついたように取れなかったのですが
酒をやめて２週間ほどで綺麗にすっと取れました。
食生活などは全く変えていません
酒をやめただけです。
まあ、酒を飲んでいたときは
酒を飲みながらつまみで
脂っこいものを食べたりしていたので
必然的にそれらを食べることはなくなったので
そのぶんの食事摂取量は減っているのと
酒を飲むことで摂取していた
無駄なエネルギーもなくなっているので
相対的にみて摂取エネルギーは
減っているのかもしれません。
酒はエンプティーカロリーなどと言われていますが
酒を飲むと太りますよ。
私が実際に自分の体で
試して、実感しました。
酒をヤメただけで
お腹の肉はスッキリなくなりました。
腹筋も現れてきています。
これは私にとってとても嬉しい変化です。
みなさんも減量したいのであれば
酒をやめましょう！
卒酒で
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
ドイツで卒酒９５日目。ビールなしのビアガーデンも最高に楽しい＠ドイツ
卒酒してから９５日が経過したYasuです。
皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。
酒をやめてから初めてのビアガーデン
ドイツのビアガーデンは自然の中にあるので
お酒が飲めなくても全然問題ない！
そして、ドイツは最近寒くなってきたので
今年はこれが最後のビアガーデン！
昨日はとても天気が良かったのに
日が暮れてくると厚手のジャケットがないと
寒いくらいだったのでビアガーデンは来年までお預け。
今回でお酒なしでも
ドイツのビアガーデンは全く問題ないので
来年も引き続きドイツの気持ち良い
ビアガーデンを楽しみたいと思います！
卒酒で
『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』
