卒酒して健康になろう!

ドイツ在住のYasuが卒酒を機にブログを始めました。卒酒以外の健康への取り組みも書きます。全ては旅行のために

ドイツで卒酒97日目。原因と結果の法則

卒酒してから97日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 ジェームズアレンの「原因と結果の法則」 という本をご存知でしょうか? 全ての自己啓発書の原点だと言われている本で…

ドイツで卒酒96日目。減量(ダイエット)したいなら酒をすぐにやめなさい。

卒酒してから96日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 私は酒をやめてからもうすぐ100日になりますが 酒をやめるまでいくら走っても 筋トレしてもなかなか落ちなかった …

ドイツで卒酒95日目。ビールなしのビアガーデンも最高に楽しい@ドイツ

卒酒してから95日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 酒をやめてから初めてのビアガーデン ドイツのビアガーデンは自然の中にあるので お酒が飲めなくても全然問題ない! …

ドイツで卒酒94日目。なぜタバコなんて吸うの?

卒酒してから94日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 私が一生理解できないこととして 「タバコを吸うこと」 私はタバコが大嫌いです。 臭いし 汚いし 健康に悪いし 高いし…

ドイツで卒酒93日目。酒は筋肉を破壊する

卒酒してから93日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 私は毎日、筋トレをしています。 筋トレといっても腹筋ローラーを行うだけですが これでもこの半年くらいで 体が引き…

ドイツで卒酒92日目。私の卒酒は天からの贈り物

卒酒してから92日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 私が酒をやめた理由 別にアルコール依存症と診断されたわけでもなく 酒で警察などの厄介になったわけでもない 私が酒…

ドイツで卒酒91日目。デブも飲酒も自己責任!自分の体は自分で守ろう。

卒酒してから91日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 私も一時期太っていたことあがあるので わかりますが、デブは自己責任です。 特に大人のデブは自己責任! 自分の欲望…

ドイツで卒酒90日目。酒をやめることのデメリットは?

卒酒してから90日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 酒をやめることにはデメリトは全くありません。 これが3ヶ月酒をたった私が実感していることです。 酒だけの繋がりは…

ドイツで卒酒89日目。酒をやめたことで得られるメリットが計り知れない

卒酒してから89日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 全く酒を飲まなくなってから もうすぐ3ヶ月が経とうとしています。 この3ヶ月間で色々な変化がありました 私が実際…

ドイツで卒酒88日目。フランクフルトのおすすめビオパン屋さんZeit fur Brot

卒酒してから88日が経過したYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。 そんな私がお気に入りの 食べた人を幸せにしてくれる とっても美味しいパンを作っている パン屋さんを紹介します。 フ…

ドイツで卒酒87日目。酒を飲み続けていると幸せは逃げていく

卒酒してから87日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 卒酒でみなさんに幸福が訪れますように。 さて、お酒を飲むことは自分を傷つけること お酒はあなたの脳や臓器を傷つけ 精神にも影響を及ぼすことは 様々…

ドイツで卒酒86日目。酒をやめたら人生が変わり始める。

卒酒してから86日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 酒を飲まなくなってよかったことは 今までやろうと思ってもやらなかったことが できるようになったこと。 できるようになったというより やる気力が起き…

ドイツで卒酒85日目。酒はドラック。この事実をもっと知ってもらいたい。

卒酒してから85日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 私も以前はそうでした。 自分の飲酒習慣はちょっとおかしいと思いながら なかなか酒をやめることができなかった。 私は一度飲みだすと 限界まで飲むこと…

ドイツで卒酒84日目。適量飲酒でも脳みそは萎縮していく。お酒の恐怖。

卒酒してから84日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? さて、お酒を飲んでいると 脳みその影響があることは 飲酒している方なら少なからず感じていると思います。 お酒を飲むと 通常時の思考と異なったり 普段…

ドイツで卒酒83日目。旅行のお土産は必要ないと思う。

卒酒してから83日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしいるでしょうか? 日本のお土産文化は異常なきがする。 日本にいる頃は旅行に行ったりすると 旅行の間中お土産のことばかり考えていた気がする。 誰々さんにはこれ 職場には…

ドイツで卒酒82日目。カフェインの離脱症状はかなりきつい

卒酒してから82日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 私はアルコールをやめたのと同時に 会社で毎日4杯ほど飲んでいたコーヒーもやめました コーヒーに関してはアルコールのように完全にやめたわけではなく …

ドイツで卒酒81日目。服を選ぶ時間をかけるなら健康的な体型を手に入れよう

卒酒してから81日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? デブは何を来ても似合わない! 私は現在ドイツに住んでいますが、 ドイツ人は結構太っている人が多いです。 以前住んでいたアメリカほどではないですが …

ドイツで卒酒80日目。ポルトでは雰囲気で飲んでもいいかなと思ってしまった!

卒酒してから80日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? ドイツではこの週末4連休だったので ちょっと足を伸ばしてポルトガルのポルトまで行って来ました。 ポルトも美しい街でしたー!http://toeictaisakukouz…

ドイツで卒酒79日目。ポルトはランナーが多かった!

卒酒してから79日が過ぎたYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 昨日までポルトガルのポルトに行っていました。 私は旅行中にもランニング道具を持って行って 朝に走っているのですが、ポルトでももちろん 走っていました…

ドイツで卒酒78日目。ポルトでも卒酒!

卒酒してから78日目が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 現在私はポルトガルのポルトに滞在しています。 ポルトといえばポートワインですが もちろん飲んでいません。 卒酒継続です。みなさんも頑張りましょう…

ドイツで卒酒77日目。フランクフルトで一番美味しいピザ屋の紹介。Pizzeria Da Cimino

卒酒してから77日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 本日は昨日に引き続き 私のお気に入りのフランクフルトにある おいしいPizzeriaを紹介します。 イタリア人が経営するPizzeria Da Cimino ここのピザは本…

ドイツで卒酒76日目。ドイツで絶品ポルチーニ茸のパスタをいただく!

卒酒してから76日が経過したyasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 本日はちょっと違うトピックで、 昨日は毎週土曜日の我が家の恒例で 地元の美味しいイタリア食材店で ポルチーニ茸の絶品パスタをいただきました。 何と…

ドイツで卒酒75日目。自分の思い通りの人生を歩むためのたった一つの方法

卒酒してから75日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 結論から言うと 自分の思い通りの人生を歩むための 唯一の方法は「自分を裏切らない」ことです。 そうすることで 自ずと自分の思い通りの人生が送れるよう…

ドイツで卒酒74日目。現状からの脱却のために習慣を変える

卒酒してから74日目が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 私がお自分の意思で初めて酒を飲んだのは 確か16歳の頃、高校の同級生に連れられて 大阪の京橋にあるお好み焼き屋に連れいていかれた際に その同級生が…

ドイツで卒酒73日目。卒酒の勧め。禁酒や断酒では再度飲酒してしまう。

卒酒してから73日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしいるでしょうか? 私はドイツに移住して来る前の3年間 お酒を全く飲んでいせんでした。 全くというと嘘になりますが 正確には旅行の時以外です。 2014年の7月にドイツに住み始…

ドイツで卒酒72日目。お酒を飲みたくなったらどうするか?

卒酒してから72日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? さて、卒酒してから2ヶ月半ほど経過しましたが はっきり言って、これまでお酒を飲みたいと思ったことは ほとんどありません。 私の脳みその中ではお酒はす…

ドイツで卒酒71日目。お酒をやめたいなら他の人の経験談を参考に!アルコール依存症の方々の体験談リンク集まとめ!

卒酒してから71日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 私が酒を辞めようと考えていた理由は 週末やイベントだけの飲酒でしたが 飲み始めると限界まで飲んでしまう自分が 怖くなっていたのです。 これまで記憶を…

ドイツで卒酒70日目。断酒を実行する最初の1日目が最大のハードル!

卒酒してから70日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 今では全くお酒を飲みたいと思いわない私ですが 実は卒酒しようという考えが頭によぎってから すぐに実行できたわけではありません。 私は毎日飲酒していた…

ドイツで卒酒69日目。自社の製品は健康に悪いから食べるなと助言?あのファーストフードチェーンがさらに嫌いになった!

卒酒してから69日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 昨日に続き某大手ファーストフード企業のお話。 昨日、飛行機の中で見た「ファンダー」のことについて書きましたが この映画でこの企業の成り立ちがわかり…

ドイツで卒酒68日目。映画「ファウンダー」を観た!あのファーストフードチェーンがさらに嫌いになった!

卒酒して68日が経過した。Yasuです。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? 私はファースフードを食べません。 ファーストフードが大嫌いです。 あんなもの食べるくらいなら 何も食べない方がマシだと思っています。 その理由は色々あ…