旅好きYasuの卒酒して健康になろう!

ドイツ在住のYasuが卒酒を機にブログを始めました。卒酒以外の健康への取り組みも書きます。全ては旅行のために

卒酒37日目。

卒酒してから37日が経過したYasuです。 みなさんアルコールなし生活楽しんでいるでしょうか? アルコールを飲まなくなってから 本当に家族と話したり、一緒に何かしたりする時間が増えました というより、酒を飲んでいた時も一緒には過ごしていましたが 酒…

卒酒36日目。まだ酒で消耗しているの?人生変えたかったら行動を変えるしかないですよ!

卒酒を始めてから36日が経ちました。 みなさんアルコールなし生活エンジョイしてますか? 以前の私はお酒を飲むのが大好きでした 何よりも酒が好きで、酒を飲んでいる時が幸せでした。 今思うと、それは現実逃避できていたから 酒を飲むとことで現実から離…

卒酒35日目。フランクフルト空港ターミナル2の遊び場

卒酒してから、35日が経過したYasuです。 昨日は休日だったので、フランクフルト空港のターミナル2にある 遊び場に子供を連れて行ったきました。 そこでドイツ在住の日本人の方と知り合ったりと なかなか良い休日になりました。 空港の中だと色々な施設が…

卒酒34日目。まだタバコに消耗しているの?仕事なくなるよ!

卒酒してから34日目のYasuです。 皆さんアルコールなし生活満喫しているでしょうか? アルコールも万病の元ですが アルコールと同じくらい 気軽に購入できて、何の得にもならいと 私が思っているのがタバコ! 私はタバコが大嫌いで 一度も吸ったことがあり…

卒酒33日目。酒の適量なら体にいは嘘。

卒酒して33日目のYasuです。 皆さんアルコールなし生活エンジョイしてますか? 最近全く酒を飲みたいと思わないので 本当に健康的な生活を送れているのと 週末の朝もほぼ平日同じ時間に起きて 活動を開始できるのは本当にいいことです。 メディアや国は嘘…

卒酒32日目。卒酒でお金持ちになろう。約60万円貯金可能!

卒酒して32日が経ったYasuです。 皆さんもアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか? お酒をやめてから、本当にいいことばかり ・体調も良くなり ・精神的にも前向きなり ・時間的にも余裕ができ ・金銭的にも余裕ができて と、いいことつくめ 私…

卒酒31日目。まだ消化にエネルギー消耗しているの?2

卒酒してから31日が経過したYasuです。 酒を飲まなくなって1ヶ月が経ちました。 皆さんもアルコールなし生活エンジョイしてますか? 結構あっさり経ってしまったというのが 正直な感想です。 1ヶ月経ってみて、やはり酒はいりませんね はっきり言って無…

卒酒30日目。まだ消化にエナジー消耗しているの?

卒酒してから30日が経ったYasuです。 みなさんアルコールなし生活満喫しているでしょうか? さて、私は6年ほど前から結構な 健康オタクになってしまいました。 きっかけは砂糖の害を知ってから それから発展して色々なことを学び始めました。 今、私が実…

卒酒29日目。まだ砂糖で消耗しているの!砂糖は悪魔の粉。

卒酒29日目のYasuです。 みなさんアルコールのない生活楽しんでいるでしょうか? 私が健康オタクになり始めたのは 今から大体6年ほど前 ある出来事がきっかけで、色々と食について調べるようになりました。 その出来事というのは 最初の子供が生まれて、…

卒酒28日目。ヨーロッパはお酒の天国!

卒酒28日目のYasuです。 みなさんお酒の無い生活楽しんでいるでしょうか? 私はお酒をやめて本当に良かったと持っています 色々な良い効果が実感できているからです。 ・時間を有効に使える ・お金が貯まる ・体調が良い ・精神的にポジティブになった な…

卒酒27日目。本当に危険、まだ発泡酒で消耗しているの?

卒酒してから27日目のYasuです。 みなさん酒飲まずに済んでいるでしょうか? 私は現在ドイツに住んでいるのですが もう飲まないので関係はないのですが ドイツのビールは比較的安心できます ドイツのビールはビール純粋令にのっとたものしか ビールと呼ん…

卒酒26日目。もう酒に消耗するのはやめよう!企業やメディアの罠にはまるな!

卒酒継続中のYasuです。 酒をやめる決断をしてから本当に調子が良くて 毎日清々しく過ごしています。 さて、今日もいつも通り朝走っていたのですが その時に感じた変化について書きたいと思います。 私は雨の日以外は10キロ毎日走っているのですが お酒を…

卒酒25日目。酒に人生消耗するなって勿体無い!酒をやめて最低6つの効果を実感

卒酒して25日目のYasuです。 いつもありがとうございます。 アルコールをやめて本当に良かったと思っています。 実際に起こっていることとして下記6つ 1、朝の目覚めが本当にいい 2、運動中の爽快感が格段によくなった 3、時間的余裕 4、金銭的余裕 …

卒酒24日目。まだダイエットで消耗してるの?

卒酒24日が経過したYasuです。 このブログを始めたきっかけは卒酒ですが さらにこのブログの目的は私がこれまで実践していたことを シェアして、皆さんに役立てばと思いもあります。 酒は太る元です。 酒自体はエンプティカロリーと言われて 体内に蓄えら…

卒酒23日。まだコーヒーで消耗してるの?

卒酒してから23日経過したYasuです。 卒酒してからの間ほとんどお酒を飲みたいと思うことなく あったとしてもそれほど強い欲求ではなかったので 結構順調に酒の害から逃れることができています。 これを機にコーヒーもやめることにしました これは完璧にや…

卒酒22日目。まだダイエットで消耗しているの?

卒酒22日目のYasuです。 日本は夏真っ盛りでとても暑いようですが ドイツはもう秋の気配が迫ってきています 最近、朝などは上着がないと寒いくらいです。 日本では大抵春先から初夏にかけて 雑誌やテレビでこぞってダイエットの特集が組まれますが それは…

卒酒二十一日目。酒をやめれば全てが手に入る

卒酒継続中のYasuです。本日で無事21日間(3週間) が過ぎました。 21日は一つの目標だったので、嬉しいです。 以前だったこんな目標達成時に酒を飲んでいたことでしょう。 今考えたらアホらしいですね。。。 酒を飲まなくなって 本当に時間があることに気…

卒酒20日目。まだ酒で消耗してるの?

卒酒してから二十日目のYasuです。 スーパーのフードコートや レストランなどに行って お酒を飲んでいる人たちを見ると 「お酒飲むの?」とぼやいてしまいます。 休日の昼間からお酒を飲んでいる人たちは この後どういう時間を過ごすのかを考える 勿体無いこ…

卒酒十九日目。世界で一番効果のある健康法とは?

卒酒してから19日目のYasuです。 お酒をやめてから何が良いって 毎朝スッキリと目覚めることができる これだけでも酒をやめるメリットです。 「朝起きて、昨日あんなに飲まなければよかった〜」 「飲み過ぎた〜食べ過ぎた〜気持ち悪い〜」 「何も覚えていな…

卒酒18日目。ダイエットに成功しないなら、お酒をやめて見ては?ダイエットとお酒の関係。

卒酒してから18日が経過したYasuです。 皆さんの卒酒はいかかでしょうか? 私は普段ランニングと筋トレを行なっています。 ランニングはかなり長い間やっていて もうかれこれ20年くらいはやっています。 筋トレは2017年の2月から 大体半年くらい。 筋ト…

卒酒17日目。欲望に負けず酒を飲まない方法

卒酒してから17日目が過ぎたYasuです。 お酒を全く飲まなくなってから 心身ともに良くなって来ているのが 感じ取れて本当に感謝しています。 体の変化は特によく感じます ・朝、寝起きがとても良い ・足がつらなくなった ・体が軽い ・今まで気になっていた…

卒酒16日目。あなたのそのこむら返り飲酒が原因かも?卒酒でこむら返りが治る

卒酒継続中のYasuです。 お酒をやめてからいいことばかりで 本当に心身ともに気分爽快なのです。 さて、飲酒習慣は体の色々な部分に影響を及ぼします。 全てをこの記事で上げていくときりがないので 本日は飲酒とこむら返りについて。 色々と調べると お酒を…

卒酒15日目。久しぶりにビールが飲みたくなった。私の飲酒履歴を振り返る。

今日の更新は少し遅れてしまいましたが 忘れていたわけではありません。 本日も無事お酒を飲まない夜を過ごしています。 今日は本当に天気がよく暑かったので さすがにちょっとビールが飲みたい感情が出てきてしまいました。 周りの皆さんが美味しそうにビー…

卒酒14日目。酒無し生活最高!飲酒に適量はないです。お酒はやめましょう!

この週末で卒酒してから二週間。 悪魔の水を飲まずに過ごしています。 昨日は週末の短期の旅行で ドイツにあるPlaymobile FunParkに行っていた。 昨日は3時間のドライブをへて 自宅に帰ってきた。 我が家では旅行から帰ってくると 決まって、近くのアジア料…

卒酒十三日目。習慣化の鍵は21日を目指す!

卒酒してから十三日が経過したYasuです。 もうすぐ二週間。 今の所飲酒したいと思うことが全くないので 本当に驚いています。 今まで無駄にしてきたお金と時間を考えると もっと早く酒をやめることができなかったのかと 思ってしまほど、お酒を飲みたいと思…

卒酒十二日目。お酒の怖さを知る!もう酒を飲むのは怖い、お酒は薬物!

昨日で卒酒してから十二日が経ちました。 もうすぐ二週間です。 私にとってお酒を飲まなくなってから 本当に体調も心も爽快で 本当にお酒を飲まなくなってよかったと思っています。 もともと、毎日飲んではいなかったのですが 週末に飲み始めると、止まらな…

卒酒11日目 お釈迦様も言っています。「お酒は飲んではならない、自分のためにならない」

卒酒してから十一日たったYasuですが 驚くほど飲酒欲もなく、毎日爽快な気分で過ごしています。 さて、飲酒は体にも脳にもよくないというのは 科学的にも実体験的にもよくわかってきたYasuですが 仏教にも不飲酒戒というのがあります。 仏教は皆さんご存知 …

卒酒十日目。ちょと待ってその酒の代わりのアルコールフリードリンクは考えもの。酒は肌にも悪い。

卒酒してから十日が過ぎました 今の所、お酒を飲まなくなってから 心身ともに快調なので、お酒を飲みたいという衝動が全くなく 今まであんなにお酒が飲みたかったのはなんだったんだ! という思いです。皆さんもこんな感じ? 卒酒してから、たの方のブログと…

本当に恐ろしいお酒。脳を溶かす悪魔の水 卒酒九日目

卒酒してから、最高に気分がいいので 色々とお酒と脳みそとの関係を調べていたのですが なんとお酒を飲むと脳みそが溶ける(萎縮する)というのです。 これは驚きですし、恐ろしい。 お酒を飲むと肝臓などの内臓に影響があるのは 有名ですが、脳にも影響がある…

お酒をやめると体にも脳にも良いらしい!卒酒八日目

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卒酒後最初の週末を無事乗り越え!お酒の無用さを痛感

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卒酒してから一週間が経ちました!お酒は必要ないことがわかりました。

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卒酒最初の週末 結構以外なほど簡単に乗り越えた!

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卒酒三日目 まだまだ余裕!

読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 作者: アレン・カー,阪本章子 出版社/メーカー: ロングセラーズ 発売日: 2002/07/01 メディア: 新書 購入: 12人 クリック: 124回 この商品を含むブログ (37件) を見る 本日、お酒…

本日から卒酒します!

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