ドイツで卒酒90日目。酒をやめることのデメリットは?

卒酒してから90日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

酒をやめることにはデメリトは全くありません。

これが3ヶ月酒をたった私が実感していることです。

 

酒だけの繋がりは必要ない!

他のサイトやブログでは

酒をやめるデメリットに

人との交流が減るまたは無くなるを

一番の大きなデメリットと

あげているのをよく見かけます。

 

はっきり言って

あなたが酒を飲もうが飲むまいが

付き合いがあるのが本当の関係であり

本当の友人です。

 

有名な諺に

「本当の友人はあなたが最悪のシュチュエーションに陥った時に

手を差し伸べてくれるが、偽物の友人は去って行く。」

 

良いですか、あなたが酒をやめくらいで

付き合いがなくなるような関係は

もともとあなたにとって必要のない関係です。

そんな関係さっさと断ち切った方が

あなたの身のためです。

 

あなたの周りの人は大抵あなたの成長を喜ばない

あなたの周りにいる人たちは

あなたがその人たちと同じレベルにいる

またはあなたが彼らより下のレベルにいるから

(と彼らは思っています。)

その人たちがあなたといることが

心地良いからあなたと一緒にいるのです。

 

人間は基本的に怠け者です。

できるだけ努力せずに済む方法を探します

脳みそは怠けよう怠けようとします

挙げ句の果てに努力から現実逃避する方法を

探し出します。

酒は本当にうってつけの方法だと思います。

 

ですから、彼ら(偽物の友達)は

あなたがその輪から抜け出して

次のレベルに進んで行くことを

よろしく思いません。

 

彼らは言葉たくみに

あなたに囁くでしょう

「酒なんてやめてどうするの?」

「そんなことしても無駄」

「楽しみがなくなるよ」

「酒が飲めないなんて人生損するよ」

とか色々と言ってくるでしょう

 

それらはあなたのために言っていることでは無く

彼らのために言っていることなのです。

 

この試練はあなたにとっても

絶好のチャンスなのです。

強い心を持って切り抜けましょう。

 

そうすることで、

あなたは次のレベルに進むことができます。

 

酒だけの繋がりは本当に必要なかった!

酒をやめてから私は飲み会には

一切出なくなりました。

 

不要な付き合いが減って

無駄な時間を過ごすことがなくなりました

そして、無駄なお金を使うこともなくなりました。

 

もっと大事なことに時間を使うことができるようなりました。

これは本当に大きなことです。

 

この大切な時間を使って

何をするかはあなた次第です。

酒に拘束されていた人生を

取り戻しましょう。

 

1ヶ月後、3ヶ月後、一年後、三年後、10年後の

自分に対して恥ずかしくない生き方をしましょう。

 

あなたの人間関係や時代は

常に移ろい変わって行きます。

 

ですが、あなたはあなた自身とは

死ぬまで付き合わなければなりません

今日が残りの人生の最初の1日です。

今日から始めましょう!

 

酒をやめることにデメリットはありません!

 

ドイツで卒酒89日目。酒をやめたことで得られるメリットが計り知れない

卒酒してから89日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

全く酒を飲まなくなってから

もうすぐ3ヶ月が経とうとしています。

 

この3ヶ月間で色々な変化がありました

私が実際に感じたり体験したことを

まとめたいと思います。

 

酒をやめたことのメリット

1、毎日スッキリ起きれる

2、頭の中がいつでもスッキリ

3、贅肉が落ちる

4、やる気が起きる

5、時間がある

6、お金がたまる

 

お酒をやめることのデメリット

なし!

 

酒をやめるメリット6つを見て行きましょう!

1、毎日スッキリ起きれる

ますこれが本当に酒をやめたとのメリットとして

大きいです。

 

酒を飲んだ日の次の日は当然として

前日に酒を飲んでいなかったとしても

毎日なんだか「ボワー」っと感じで起きて

寝起きは「ボー」っとしていましたが

 

最近ではスッキリ起きることができます

もう、起きた瞬間から活動開始です。

 

2、頭の中がいつでもスッキリ

これは上記の寝起きがスッキリともリンクしますが

酒を飲むと量にかかわらず脳に影響があります

酒を飲むことで脳を傷つけているのです。

 

それがなくなると

脳が元気にいつでも働き続けてくれます。

 

朝スッキリ起きれるということは

睡眠がきっちりできているということ

脳が休めているので、

起きている時状態が全く違います。

 

これは実際に体験しないとわからないでしょうね。

 

3、贅肉が落ちる

はっきり言って、これにいは驚きました

自分で言うのはなんですが

私は痩せ型で、誰からも痩せていますねと言われています。

 

それは毎日の運動と筋トレの成果だと思っています。

 

それでも、酒をやめるまで

自分では気になっている部分がありました。

 

へそ周りの贅肉

これが筋トレしてもランニングしていても

常にそこにへばりついたように

落ちなかったのです。

 

ですが、酒をやめて

数週間しないうちに、気になっていた部分の贅肉が

スッキリ落ちたのです。

 

これには本当に驚きました。

 

ビール腹と呼ばれますが

本当に酒を飲んで、まともに運動もせずにいたら

ああなるだろうなと、実感しました。

 

4、やる気が起きる

酒をやめるまでの私は

「面倒臭い」が口癖のようになっていました。

 

最近ではそれが口から出なくなって

今まで先延ばしにして来た

やろうと思っていたことを

やり始めるようになれいました。

 

これは、脳が元気になって来たのと

アルコールの消化に費やされていた

エネルギーがそう言う対象に向けられるように

なって来たからなのでしょう。

 

これは今後の人生をより豊かにするために

本当に良い変化だと思っています。

 

5、時間がある

そして、さらに良いことは

酔っ払って何もできない時間が減ったので

活動的に動ける時間がかくだんに増えたのです。

 

酒を飲んでいた時は

当然酒を飲んでいる時は

何もできませんし、酒を飲んであとも何もできません

さらに、次の日の朝も何もできません

最悪、次の日の午前中は活動不能に

なったりします。

 

これで、どれほどの時間を無駄にしていたか考えると

本当に恐ろしいです。

 

過去はどうにもならないので

これからの時間を大事に使いましょう!

 

6、お金がたまる

酒の経済効果は計り知れないです

直接お酒を買う金額がセーブできただけでなく

それに伴って購入していたつまみ

 

さらには外食した時に必ず飲んでいたお酒が

減ったことによって、外食の際のお会計が

それまでの約半分くらいにはなっています。

 

そして、酒を飲まなくなったことで

特に外食に行きたいと言う欲求がなくなって

外食に行く機会がガクンと減っています。

 

旅行に行ったら以前は

お土産に酒をよく買って帰って来ていましたが

それも買う必要がなくなったので

お金を使いません。

 

これらは簡単には見積もれませんが

少なく見積もっても私の場合で

月に3万円くらいは酒関連の出費がなくなっています。

年間で36万円は大きいですよね。

 

酒をやめるデメリット なし!

酒をやめたことによるデメリットは

私にとっては全くありません。

 

それでは

『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』

ドイツで卒酒88日目。フランクフルトのおすすめビオパン屋さんZeit fur Brot

卒酒してから88日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

そんな私がお気に入りの

食べた人を幸せにしてくれる

とっても美味しいパンを作っている

パン屋さんを紹介します。

 

フランクフルトの美味しいパン屋 Zeit fur Brot

お店の名前はZeit fur Brot

ここのパンは美味しいだけではなく

素材にもこだわっていて

ビオの小麦や原料を使って

作っているので安心していただくことができます。

 

https://www.instagram.com/p/BXvUoB_lb5p/

フランクフトのとっても美味しいビオパン屋サン。特にこのキャロットケーキは絶品!http://toeictaisakukouza.com#followme #follow4follow#nice #lovely #tripstagram #trips #trippy #trip #tripstagram #tripsinfo #tripsy #travel #travelgram #traveling #travelingram #travels #travelstyle #ホテル #旅行 #海外旅行 #家族旅行 #restaurant #yummy#美味しい #美味しかった #レストラン #foodie #foodies #foodiesofinstagram #foodieforlife #ブログ

 

Zeit Fur Brotのキャロットケーキは世界一

私のオススメは何と言っても

キャロットケーキ

 

人参の甘みをうまいこと生かした

砂糖の嫌味な甘さのないケーキ

 

自然な甘みを生かして作ってあるので

砂糖の甘みが苦手な私でも

ぺろっと一ついただくことができる

人参サラダのようなケーキ

 

Zeit fur Brotのブリオッシュも絶品

もう一つのオススメはブリオッシュ!

これも私の中ではかなり好位置に占めています。

 

中身がかなり詰まっているので

これ一つでお腹いっぱいになります。

 

しっとりふわふわの食感に

品の良いバーターの香りが

ふんわりと口の中に広がります。

 

ほとんどのお客さんお目当はシュネッケン

このお店の目玉商品はシュネッケン

俗にいうシナモンロールです。

 

確かにとても美味しいです。

特に焼きたての時にいただくと

しっとりモチモチでシナモンの優しい香りが

とても心地よいハーモニーを奏でます。

 

ですが私にはちょっと甘いので

一口でいいかもしれません。

本当に美味しいのは美味しんですよ

一度試してみてください。

(私は甘いものをほとんど食べたり飲んだりしないので、

甘さに敏感なだけです)

 

https://www.instagram.com/p/BQZ4DuyBzcD/

フランクフルト来たらここにいってください〜Zeit für Brothttp://toeictaisakukouza.com#followme #follow4follow#nice #lovely #tripstagram #trips #trippy #trip #tripstagram #tripsinfo #tripsy #travel #travelgram #traveling #travelingram #travels #travelstyle #ホテル #旅行 #海外旅行 #家族旅行 #restaurant #yummy#美味しい #美味しかった #レストラン #foodie #foodies #foodiesofinstagram #foodieforlife #ブログ

 

フランクフルトに来た際には是非どうぞ!

『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』

 

場所はここ

ドイツで卒酒87日目。酒を飲み続けていると幸せは逃げていく

卒酒してから87日が経過したYasuです。

みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒でみなさんに幸福が訪れますように。

 

さて、お酒を飲むことは自分を傷つけること

 

お酒はあなたの脳や臓器を傷つけ

精神にも影響を及ぼすことは

様々な研究や実験で明らかになっています。

 

人生を豊かに生きるには

自分を大事にすることから始まります。

 

自分を傷つけ続ける人は幸せにはなれません。

 

自分の健康や精神を良い状態に維持できるのは

自分だけです。

 

それらに悪影響を及ぼす酒を

飲み続けるということは

すなわち自分を大事に扱っていないのです。

 

自分を大事に扱っていない人は

誰からも大事に扱われません。

 

人生はあなたを映し出す鏡

あなたが考えたり、行動したりしたことが

そのまま出来事として起きるのです。

 

酒をやめて自分を大事に扱い始めることで

少しずつ人生は好転し始めるのです。

 

酒に逃げ続けている間は

現状は変わらないばかりか

さらに悪くなっていくでしょう。

 

卒酒で

『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』

ドイツで卒酒86日目。酒をやめたら人生が変わり始める。

卒酒してから86日が経過したYasuです。

みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

 

酒を飲まなくなってよかったことは

今までやろうと思ってもやらなかったことが

できるようになったこと。

 

できるようになったというより

やる気力が起きるようになってきた。

行動できるようになってきた。

 

お酒を飲んでいた頃なら

「めんどくさいな〜!明日からでいいや、

今日は酒でも飲んでゆっくりしよう!」

なんて感じで、先送りの毎日。

 

酒なんて飲んでしまったら

そのあとはもう何もできない状態になって

寝てしまうのは目に見えている。

そして次の日の朝は体調最悪で

起きるのが辛い!

 

結局次の日も同じような状況で

酒を飲んでグダグダいっているだけで

何も変わらない

 

これでは何も変わるはずはない

酒は自分からやる気を奪う。

 

自分の今の人生は

これまでの選択の積み重ね

 

何かの目標に向けて努力するか

酒を飲むかの選択に直面した時

これまでの私は酒を選択してきた。

 

だから、色々な目標を掲げても

ほとんどが実現することなく

どこかに捨て去られてきて。

 

もうこれからの人生

これまでのように生きるのは

もう嫌!

 

そう思った瞬間

酒をやめる決意ができた。

 

これからの人生は

これまでの人生とは違うようにする

そうするには何かを変える必要がある

 

その何は私にとって酒だった

 

酒を飲むことが

全く自分にとって

有益ではないということは

以前から薄々気づいていた

 

でも、なかなかやめることができなかった

色々な洗脳が私の中にあった

 

・酒を飲めないと人生損している

・酒を飲むと楽しい

・ヨーロッパはこんなにお酒が美味しいの、本当にやめる?

など

 

酒をやめてわかったことは

酒が飲めなくても

人生全く損していなこと

酒を飲んでいた方が人生を損していた。

酒を飲んで記憶がなくなることは

しょっちゅうだったから

酒を飲みながら話したことは

覚えていないことが多い

 

確かに酒を飲んだら陽気にはなる

でも、それは本当に楽しかったわけではなく

幻想、偽物の陽気さ!

子供が無邪気に遊ぶのを見ていると

酒を飲んで陽気になっているのは

単に現実から逃れた偽物

本当に今を楽しんでいるわけではない。

 

酒を飲まなくなってからも旅行に行ったが

別に酒を飲まなくてもヨーロッパは楽しい

歴史的な建物や美味しい食べ物

それだけでも十分楽しめる。

酒を飲まなくなったぶん

より貴重な経験にお金を使える

そして、覚えている。

それは素晴らしい!

そして、何より体疲れない。

 

これまでは旅行中

毎日、酒を飲むのが普通だったので

旅行中、日々体疲れていくのがわかったが

酒を飲まないと体がいつまでも元気

観光には体力が必要なので

これは本当に大きかった!

 

結局は酒は私の成長を奪い

自分の人生から何かを達成する喜びを奪っていた

 

酒という薬物は

努力することからの逃げ道になっていた

 

これまで酒で失った時間を

取り返すことはできないが

これからは自分の思い通りの人生を

送れるように逃げずに

努力していきたいと思う。

ドイツで卒酒85日目。酒はドラック。この事実をもっと知ってもらいたい。

卒酒してから85日が経過したYasuです。

みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

 

私も以前はそうでした。

自分の飲酒習慣はちょっとおかしいと思いながら

なかなか酒をやめることができなかった。

 

私は一度飲みだすと

限界まで飲むことがしょっちゅう。

 

昨晩の記憶がなくなっているなんてことは

よくありました。

 

次の日気持ち悪い朝を過ごして

いつも「酒はやめよう」

と思いながら。

 

その夜になると酒が飲みたくなり

スーパーの前で

「酒やめようと思っているし」

「でも飲みたいな」

 

そして、悪魔の自分にこう言われます

「今日は飲んで明日からやめればいいじゃん!」

 

そして、

「そうやな、今日で最後!」

とかいって

ズルズルと飲み続けていました。

 

私は酒を辞めようと思ってから

このような自分とのやり取りを

約2〜3ヶ月やっていました。

 

断酒するための本当の敵は

自分自身です。

 

私は誰かにやめろと言われたわけでも

アルコール依存症になっていたわけでもなかったので

医者に酒をやめろと言われたわけでもありません。

 

アルコールの健康への危険度は

名だたるコカインや覚せい剤などのドラックより

危険だと言われています。

 

タバコよりも危険だとも言われています

「タバコは100害あって一利なし」

と言われています。

 

酒は

「百薬の長」

と言われているのにです。

 

世間やメデイアが

どれだけ酒の本当の姿を

このような歪曲した情報を流して

隠し続けてきたかがわかります。

 

酒はドラックです。

 

あなたの体も脳も心も蝕んでいきます

健康的で生産的な人生を送るには

自分自身の精神と肉体を

健康的に保つことです。

 

私の経験上

酒はその両方を蝕んできます。

 

自分の体を精神を健康に保てるのは

自分だけです。

 

お酒をやめたいと思っているあなた

一緒に頑張りましょう!

 

ドイツで卒酒84日目。適量飲酒でも脳みそは萎縮していく。お酒の恐怖。

卒酒してから84日が経過したYasuです。

みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

 

さて、お酒を飲んでいると

脳みその影響があることは

飲酒している方なら少なからず感じていると思います。

 

お酒を飲むと

通常時の思考と異なったり

普段では考えられない行動をとったり

普段では考えられない言動

挙句の果てには記憶喪失

など

 

お酒を飲むことで

脳にはかなりの影響があります。

 

その中でもよく言われているのが

酒を飲みすぎると痴呆症やアルツハイマー認知症

危険性が増すとのこと。

 

それはなぜか?

 

アルコールを摂取することで

脳の萎縮の速度が早まるからなのだそう。

 

脳の萎縮は下記の順で早くなります

1、定期的に大量に飲酒する人

2、少量の飲酒を定期的に続けている人

3、今は飲まないけど、過去に飲酒していた人

4、全くアルコールを飲まない人(過去も含めて)

 

何かのデーターで少量飲酒を続けることは

認知症の予防になるといったデーターがあるようですが

このようなデーターには気をつけたほうがいいです。

何か曲げられている感じがずしずしと感じられるのは

私だけでしょうか?

 

なぜなら、酒を全く飲まなかった人が

少量飲酒を始めて、認知症のリスクが低くなったという

データーがどこにもないということ。

 

少量飲酒が本当にそれらの脳の病気のリクスを減らすなら

飲まないより飲んだほうがリスクが減りますという

データーがあってもいいと思うのですが

それはどこにもない。私はおかしいと思います。

 

ま、どうやって認知症になるリスクを出しているのかも謎ですがね。

研究者には申し訳ないですが、こんな研究はっきりいって

あまり参考にはなりません、コロコロ変わりますから。

 

私は経験的に酒は良くないと感じているので

酒に健康的な効果があるといくら言われても

もう信じることはありません。

結局自分の直感を信じるのが一番です。

 

「心と直感に従う勇気を持ちなさい。」 ステーブ・ジョブス

 

酒はその直感をも鈍らせるので、

私はもう飲むことはありません。

 

それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
私と一緒に卒酒生活始めあましょう!

 

健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます