卒酒５８日目。酒をやめたら味覚が変わる？
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卒酒５７日目。酒でまだ消耗しているの？ダイエットには禁酒が最適！
卒酒してから５７日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
アルコールはダイエットの敵です！
ダイエットをするならアルコールを辞めるのは
本当に賢い選択だと思います。
アルコールを飲むと食欲が増すとよく言われていますね
私の経験上、食欲が増すというレベルではなく
食べだしたら止まらなくなるという印象です。
お酒を飲んでいると通常の数倍は食べてしまいます
一次会でも結構食べたのに、二次会でもつまみを頼んで
さらに、しめのラーメンなんてこともざらにありました。
これだけ食べて太らなにはずがないですよね。
アルコールを飲むと食欲が増進されるということは
これまでもよく知られていたことですが
「胃粘膜が刺激されるから」とか「酔っぱらって抑制が効かなくなる」
などと言われていただけで、よく真相はわかっていなかったようです。
アルコールを飲むと食欲が増すという現象が食欲を司る神経細胞が活性化されることで起きることを英フランシス・クリック研究所のグループがマウス実験で突き止めたことが朝日新聞に掲載された。
飲酒後にラーメン食べたくなる理由判明 英でマウス実験：朝日新聞デジタル
この現象は抗不安剤を投与することでも
同じ現象が起こるようです。
人間が持っている抗不安システムはストレスから
生命の危機を守るためのシステム。
アルコールや抗不安薬は疑似ストレス状態を作り出し、
「生命の危機に備えよ」という指令を出す
そうすると、理性や社会性を抑制し
食欲や恐れや不安怒りという本能や原始的感情を
優先させるというストレス適応システムが作動するのだそう。
ストレスによって摂食障害が起こり
食欲増進、ストレス太りが起こることはよく知られている。
ストレス解消に酒を飲むということは
この抗不安作用を動作させるので
食べ過ぎを抑えることができなくなってしまうのです。
ダイエットを真剣に行いたいのであれば
酒をやめることは本当に賢い選択だと言えるでしょう。
なんども言っていますが、痩せたからと言って
元に生活に戻してはいけませんよ。
リバンドするのは目に見えています。
あなたが太っているのは
今の生活習慣のせいです。
痩せたからと言って、元の生活週間に戻したら
結果は見えています。元に戻ります。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
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健康でなければ旅行も楽しめません
健康生活は時間とお金を節約できます
卒酒５６日目。人生を変えるには？
卒酒してから５６日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
お酒を飲んでいた頃の私は
金曜日になると仕事が終わる頃になると
お酒のことばかり考えていた。
「今日はどの酒を買って、何をつまみにしよう」
仕事が終わるのが嬉しかったのは
ただ酒を飲みたかったから。
のまずにいられなかった。
週末しか飲んでいなかったとは言え
ほとんど酒に取り憑かれていましたね。
今から考えたら本当にくだらない。
今思えばあの頃の私は
自分の人生を生きてなかった。
何か嫌なことがあれが
「誰かのせいにしたり、何かのせいにしていた」
それを酒で紛らわしていた。
自分の人生が思えがいたようになっていないのは
全て誰かの何かのせい。犠牲者意識の中で生きていた。
酒をやめてから気づいた
今の自分があるの過去の選択の連続
結局自分で選んで今の状況に自分がいる。
それは紛れも無い事実。
他人や何かのせいにしていて何も変わらない
酒をやめてからそれに気づいた
遅すぎたきもするけど、気づけてよかった。
その犠牲者意識を忘れられるのは
酒を飲んだ時だけ、だから酒を飲みたくて仕方なかった
人生を主体的に生きていなかった
不満だらけで生きてい。人生が楽しいわけなかった。
自分に自信がなかっただけ。
自分に自信が持てないのは
自分に対して約束したことを守っていなかったから。
これが自分に対しての自信を失わせていた。
欲望に負ける自分は本当に情けない
体だけではなく心まで弱らせていく。
そして、逃げ先も欲望のおももくまま。酒。
自分がコントロールできのは自分だけ
自分さえコントロールできない人に
成功はありえない。
これまでの私は自分の目標より
飲み会や欲望を優先してきた
だから今の自分がいる。
周りに起きる出来事は全て自分を映し出す鏡。
自分の人生を変えるには
日々の生活をどこに向けて生きていくか？
何を優先させるか？
自分の毎日の小さな選択が影響してくる
世の中には色々な誘惑ある。それらに負けずに
自分の決めたことをコツコツやていくことでした
自分が思い描く理想の人生はやってこない。
お酒をやめたことで、これに気づいた。
過去は変えられない、今日は残りの人生の最初の１日
今日から素晴らしい人生を生きていけばいい。それだけ。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
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卒酒５５日目。ウィーンのおすすめレストラン
卒酒してから55日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
私は旅行が大好きなので、先日ウィーンのカフェを紹介したので
ウィーンのオススメのレストランをウィーンシリーズとして紹介します。
私が実施に行ったレストランを紹介します。
お酒を飲んでいる記事になっていますが、
卒酒する前でしたのでご了承ください。
１、ウィーンの絶景を見ながら食事ができるSofitel Vienna Stephansdom(ソフィテルウィーンシュテファンスドーム) DAS LOFT
ウィーンの象徴でもあるシュテファン寺院の美しい夜景を見ながら
美味しいお食事が楽しめます。予約は必須です。
２、ウィーンに来たらここに行かずにして帰れませんフィグルミュラー (Figlmueller)
ウィーンのオススメ＆ウィーンと言えばこれ！絶品巨大ウィンナーシュニッツェルをいただく＠フィグルミュラー (Figlmueller) – 世界を楽しむSKYブログ
皿からはみ出るほどのシュニッツルは意外にあっさりしていて
ぺろっといただくことができます。ここも予約は必須です。
３、ドナウ川に浮かぶおしゃれな美味しいレストランMotto am Fluss
ドナウ川の上にあるオシャレで美味しい大人気のレストラン！Motto am Flussでディナー – 世界を楽しむSKYブログ
若いカップルや、おしゃれで美味しいものにうるさそうな人たちで
賑わっていました。我々は運よく予約なしで入れましたが
ここも大人気のレストランのようで予約なしでは入れないようでした。
予約なしのお客さんたちは丁重に断られていました。
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卒酒５４日目。アルコールフリービールはお酒よりも体に悪いかも！ビールの代わりに飲むのは考えもの。発泡酒は最悪！
卒酒してから５４日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
昨日は日本でも大人気の某大手の家具屋さんに行って来ました
子供はあそこにある遊び場がお気に入りなので
大人が買い物している間にそこで遊ばせているのですが
昨日は満員で入れませんでした。残念。
家具の売り場はそれほど混んでいなかったので
不思議でした、遊び場にあれだけ子供いたのなぜ？と
今だに思っています。。。
晩御飯をあそこでいただいたのですが
お値段は安いですがあまり美味しくないですね
特にサラダの野菜は気をつけたほうがよさそうです
野菜に元気がないので化学薬品漬けのカット野菜のような気がします
人参の色が薄いんですよね。あれは怪しいです。
もう二度と食べないようにします。
食べたとお腹の調子が悪くなったので
あまり良くない食べ物だと思います。
さて、最近日本でも人気が出て来ている
アルコールフリービールですが
みなさん購入する前に内容表示を確認してるでしょうか？
ブランドＡ
麦芽・オルニチン・水あめ・ホップ・酸味料・香料・調味料(アミノ酸等)・酸化防止剤(ビタミンC)
ブランドＢ
麦芽、ホップ、香料、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤（ビタミンＣ）、甘味料（アセスルファムＫ）
ブランドＣ
糖類（水あめ、果糖ぶどう糖液糖）、大豆ペプチド、食物繊維、ホップ、香料、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤（ビタミンＣ）
ブランドＤ
食物繊維、大豆ペプチド、ホップ、香料、酸味料、カラメル色素、酸化防止剤（ビタミンＣ）、甘味料（アセスルファムＫ）
ビール本来の材料は麦芽とホップだけです。もちろん水。
ほとんど添加物で作られています
ハッキリ言ってビールではありません
ビール風の味の清涼飲料水です。
禁酒されている方のブログなどを読むと
普通のビールを飲めないので
代わりにアルコールフリービールを
飲んでいる方を良く見かけますが
これだけ添加物だらけだと
ハッキリ言って飲むのは考えものです。
添加物の恐ろしいところは
一つ一つの添加物の危険性はマウスなどの動物で確認され
(マウスに申し訳ない、ひどい話です。)
人間ならこれくらいなら大丈夫だろうと
使用量が決めれれていますが
これらが混ぜて使われた際にどのような影響があるかなんて
確認すらされていないのです。
さらに、人間の体内には色々な物質が働いています
それらと組み合わさった時にどのような影響があるのか？
他の食物と一緒に飲んだり食べたりしたらどうなるのか？
そんなこと誰もわかっていないのです。
添加物は化学薬品です。
学校の化学の時間に先生にきつく言われませんでしたか
混ぜる薬品を間違えると大変なことになると
恐ろし〜！
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食品の裏側みんな大好きな食品添加物【電子書籍】[ 安部司 ]
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そして、遺伝子組み換え作物由来の原材料を使用している
可能性がかなり高いです。
ビール業界が「遺伝子組換え」を解禁！ 組換え原料が使用されていない商品はコレだ！ ｜健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS
遺伝子組み換え作物の危険性は
その作物の育て方にあります。
除草剤ラウンドアップを大量に使って
生産されているのです。
多くの奇形児などが生まれたのは
事実です。
それと同じ成分の除草剤を大量に使って
生産されています。こんなものを体に入れていたら
体調が悪くなって当然ですね。
アルコールフリービールを飲むのは
本当に考えものです。
さらに最悪なのが発泡酒です
これはもはやビールと呼べるような代物ではありません
清涼飲料水にアルコールが入っているようなもの
本当に気をつけたほうがいいです。
企業はいかにコストを下げて
収益を上げるかしか考えていません。
我々が賢くなって、自分で防衛するしかないのです。
だいたいビールが飲めないから
アルコールフリービールを飲んでいるようでは
禁酒は失敗していると言えます。
そのようなことをしてるようでは
そのうちまたビールを飲んでしまうでしょう。
水さえ飲んでおけば十分なのです
それ以外の飲み物は不要です。
不要なものを飲んで健康を犠牲にするのは
いかがなものでしょう？
私は水と週一回のお気にりのカフェでのコーヒーしか
今では飲みません。それで十分です。
それ以外別に飲みたいとも思いません。
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卒酒５３日目。自分が変われば相手も変わる！そして人生も変わる！
卒酒してから５３日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか？
自分が変われば相手も変わる
心が変われば態度も変わる
態度が変われば行動も変わる
行動が変われば習慣も変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
ヒンズー教の教え
お酒をやめてから、感じた変化は
自分の体の変化や心の変化だけではありません。
私には一人今５歳の息子がいます。
私がお酒をやめる前
家族で外食に出かけると、決まって私は
ビールやワインを頼んで、食事と一緒に楽しんでいました。
まだ子供が自分の意思がなかった頃は
大人が１００％ジュースを頼んで与えていたのですが
友達の家などにいって色々と覚えてくるようになって
コーラを飲むようになって来ました。
最初の数回は外食の時だけだからと
思って彼の意思を尊重していたのですが
毎回コーラを飲むようになって来ました。
コーラや清涼飲料水は本当に体に良くないのがわかっていましたから
コーラ以外を進めるのですが、彼はコーラを欲しがりました。
そのうち無理やり、私が別のものを頼んだりするようになりました
そうすると彼は泣き出したりしました。
「コーラが良かったのに〜」と
または頑なに拒否して、私が勝手に頼んだものを
飲まなかったりと、抵抗していました。
今考えれば、それはそうですよね
自分は好きなものを好きだけ飲んでいるのですから。
お酒を飲みだしたら一杯で終わるはずがないので
何杯も飲んでいましたから。
子供からしたら
「パパは好きなだけ好きなもの飲んで、なんで僕だけ」
という思いがあったに違いありません。
私がお酒をやめてからというもの
彼の態度が変わりました。
お酒をやめてから何度か外食に出かけましたが
私がそのときに必ず水を飲むようになりました。
最初の頃はコーラを飲みたいといっていましたが
「パパも水を飲むから、一緒に飲もうね」と言って
一緒に水を飲んでいました。
ま、それでもコーラが飲みたそうでしたが
「パパも水を飲んでいるし、仕方ないか」
みたいな感じで一緒に水を飲んでいました。
そして、最近では息子が自分から
水を頼んでくれるようになりました。
コーラやジュースを一切飲みたがらなくなりました。
いくら体に悪いからとかもっともらしい理由を
言い聞かせるよりも
自分が行動で示すのが一番であることが
良くわかりました。
子供にいくら理論的に正しことを言っても無駄です
その裏であなたがそれと逆のことを行なっていたら
なんの説得力ないですからね。
他人と過去は変えられないが、
自分と未来は変えられる。
この言葉はちょっと間違っていますね
自分が変わることで、他人も変わる可能性があることが
今回の卒酒で良くわかりました。
自分が変われば相手も変わる
心が変われば態度も変わる
態度が変われば行動も変わる
行動が変われば習慣も変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
ヒンズー教の教え
今後、私の人生がどのように変わるか
楽しみになって来ました。
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
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卒酒５２日目。まだ酒で消耗しているの？酒を飲んでも問題は解決しない！
卒酒してから５２日が経過したYasuです。
みなさんアルコールなし生活をエンジョイしているでしょうか？
みなさんどのような時にお酒を飲みたくなっていましたか？
私は特に嫌なことがあったりした時や
仕事が忙しかった時など
だいたい、悪いことがあった時だったような気がします。
もちろんいいことがあった時にも飲んでいましたが
特に強い飲酒の欲求があった時は
悪いことがあった時だったように思います。
「なやねん！酒でも飲まなやってられるか！」
「あー疲れた。。。お酒飲んでさっさと寝よ」
「酒でも飲んで、嫌なことを忘れてしまおう！」
みたいなね。
これでは問題は何も解決しないですね
問題の先送りをしているだけで
お酒をいくら飲んでも何も前に進まないのです。
お酒を飲んでも疲れは取れません
余計に体に負担をかけるだけで
体はどんどん弱って行きます。
飲みすぎた次の日の朝は
スッキリ起きれるでしょうか？
昼過ぎまでダラダラ寝ていたりしないですか？
結局、お酒を飲んでその時は
アルコールの酔った勢いで
色々忘れたり、気が大きくなったりして
その時の問題は一時的には忘れられるかもしれませんが
一歩も前には進んでいないのです。
お酒を飲むことでの害は
体を弱らせ、さらに脳も弱らせて行きます。
あなたの思考能力をどんどん弱らせて行きます。
あなたにとっての利点は
酔って気分が良くなっている時だけ
それ以外には何も利点はありません。
ドラッグと一緒です。というかドラッグです。
依存性も酒はかなり強いのです。
なぜ、企業や国がこぞって
お酒を飲ませようとしているかわかりますね。
これだけ美味しいビジネスはないからです。
最近はテレビでも酒を飲む番組が増えて来ていますね
単に居酒屋をめぐるだけの番組や
芸能人が酒を飲みながら話をする番組など
あんなものみて何の意味がるのでしょうか？
時間の無駄です。
あれは、飲酒業界とテレビ業界が仕組んだ
視聴者にもっと酒を飲ませようとする仕掛けです。
酒をもっと身近に感じさせるためのものですね。
いつも体調が悪いあなた
いつも時間がないと言っているあなた
いつもお金がないと言っているあなた
もし、お酒を飲む習慣があるのであれが
私と一緒にやめてみてはいかがでしょうか？
体調は確実に良くなります
時間がこんなにあったのかと驚くほど時間ができます
経済的にも豊かになります
これは私が卒酒して、すぐに実感した効果です。
さあ、有り余った時間とお金と
体調が良くなったあなたは何でもすることができます。
これまで先延ばしにして来たあなたのが
本当にやりたいことをやり始めましょう！
それではアルコールなし生活エンジョイしましょう
お酒はあなたの大切な健康も時間もお金も奪います
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