卒酒して健康になろう!

ドイツ在住のYasuが卒酒を機にブログを始めました。卒酒以外の健康への取り組みも書きます。全ては旅行のために

ドイツで卒酒129日目。遺伝子組み換え作物をもっとも使っている企業

卒酒してから129日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

グリンピースジャパンの調査による

遺伝子組み換え作物をもっとも使っている企業です。

 

1位、明治ホールディング

2位、味の素グループ

3位、山崎製パン

4位、森永グループ

5位、サントリーフーズ

 

「カール」や「明治ミルクチョコレート」

「ポテロング」

「健康サララ」「さらさらキャノーラ油」

「ピュアセレクトマヨネーズ」

ペプシ」「CCレモン」

 

これらの商品は口にしないに越したことはないですね。

 

遺伝子組換え作物の最大手

モンサント社の社員食堂では

遺伝子組み換え作物の使用が禁止されているそうです。

 

自分たちが作っている商品を食べないなんて

それだけ危険だということですよね。

 

この世の中信頼できるのは自分だけですよ。

 国や企業は信頼できません。

 

ドイツで卒酒127日目。食品添加物は悪者?いいもの?じっくり考えて見ましょう!

卒酒してから127日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

ちょっと考えて見ましょう。

いつも食べるあなたの飲み物や食べ物。

 

安い、便利、綺麗だけでいいのでしょうか?

あなたがそれと引き換えにしているのは、将来的に病気になるかもしれないリスク。

 

一体何が使われているかわからないものを食べることには多くのリスクがあります。普段の食事を安価で質の悪いものを食べて、お金を貯めて、高級ブランドのカバンを買ってなんの意味があるのか私には今では理解できません。

 

健康は失ってからありがたみがわかるといいますが、それが分かってからではその時もうすでに遅いのです。あなたの体はあなたが体に取り入れたものからできています。

 

まずは、下記の動画を見て見てください。

 

あなたが食べたランチのコンビニ弁当に一体どれくらいの食品添加物が含まれているかわかりますか?

あなたが、便利だからと自分の子供に与えたミートボールにどれくらいの添加物がそして、その肉がどのようなものか分かっていますか?

あなたが夜食に食べたカップラーメンにどれだけの食品添加物が使われているか分かっていますか?

あなたが居酒屋で飲んでその酎ハイ、どれだけの添加物で作られているか分かっていますか?

 

私が帰国するたびに思うのは、日本のものはもう食べれない。

悲しい現実です。

ドイツで卒酒126日目。本当の和食が食べれるのは一部の高級店のみ!

卒酒してから126日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

自分で食べるものは自分で気をつけるしかありません。

先日のブログの記事でこのように書きました。

 

「日本に一時帰国すると食べるものがない!」

ドイツで卒酒123日目。食品添加物大国にほん、帰国すると食べるものに困る。 - 卒酒して健康になろう!

 

私が添加物に興味を持ち出したのは

まず動画を見てから

 

この動画を見てから、本も読みました。

こちら

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物

 

 

これらは私が最初の頃に見たり読んだりしたもので

このあと色々な本やブログを読んで勉強しました。

 

それでわかったことは国や企業は

国民や消費者の健康のことなんて全く気にしていないと言うこと

 

特保なんて、よく調べたら本当にバカバカしい

あんな商品で健康になれるとは到底思えません!

だいたいコーラが特保に指定されているなんて

普通に考えたらおかしいんですよね。

 

今考えて見たら、私は以前トクホに指定されている脂肪の燃焼を助けるお茶というのを

飲飲む食べいに気分が悪くなったんですよね。

それから、何かおかしなと思いってトクホ怪しいなと思っているのです

 

トクホに指定されるだけで、かなり売り上げに影響するそうです

我々、消費者自身、何を飲んで何を食べるかきちんと考えなければなりません。

 

日本で使用が許可されている食品添加物は1,500種類と言われています。

海外と比較すると、驚異的に多いのです。

 

アメリカでさえ133品目

ドイツ64品目、フランス32品目、イギリス21品目。

 

さらに、驚いたことに

それぞれの食品添加物の単品での試験はマウスなどを使って行われていますが、複合された際いの影響については全く考慮されていないのです。

 

それを知ってから、コンビニの弁当やおにぎり、もう食べれなくなりました。

あれだけ多くの添加物が入っている食べものを食べたら、後々どのような影響が出てくるかわからないのです。

 

コンビニやスーパーはまだ売っているものに

抜け穴だらけの食品表示義務とはいえ何が入っているか記載してあるのですが

ファミレスなどの外食産業は表示の義務すらないのです

一体何が使われているわかったもんでは何のです。

 

無添加の回転すしといって人気の某回転すしチェーンも

特定の添加物を無添加といっているだけで、

添加物を使いまくっているのですよ。

もうこの国の食は終わっています。

 

世界遺産に登録された和食

本当に悲しい現実です。

 

ドイツで卒酒123日目。食品添加物大国にほん、帰国すると食べるものに困る。

卒酒してから123日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

私は年に1回ほど日本に帰りますが、

その時私がいつも驚くのが

コンビニやスーパーで売られている食品

特にサンドイッチやおにぎりなどの惣菜系のもの

食品表示を見たとき。

 

訳のわからないものが大量に入っている

名称だけ見たら化学薬品としか思えないようなものばかり

 

これを見た瞬間食べる気が失せるんですよね。

はっきりってコンビニ売っているものなんて買えません。

買いません。

 

私は1日一食ですから、

食べるものにはとても気を使います。

ただお腹がいっぱいになればいいわけではないので

私が食べる理由は栄養をとるため。

健全なものを食べないときちんとした栄養は取得できません。

 

添加物いっぱいの食べ物ばかりを食べていたら

体や脳はそれで作られていくのです。

 

安い居酒屋やファミレス、ファーストフードなんて

表示義務がないので何を使っているか

わかりませんよ。

 

濃い味付けで素材本当の味をわからなくして

本当は売り物ならないような肉や野菜を使っているのです。

 

世界遺産にまで登録された日本食ですが

現在のにほんの食文化はもう崩壊して行っているように思います。

 

便利で安く素早く食べれれば良いという風潮が

消費者にも企業にもあります。

 

まず我々消費者がそういうものを拒否していかなければ

企業はそういうものを作り続けることでしょう。

 

私はにほんに帰るといつも食べるものに困ります。

困ったもんです。

ドイツで卒酒118日目。ご存知ですか?ハリウッドスターのキアヌ・リーブスの壮絶な半生

卒酒してから118日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

私がキアヌリーブスを知ったのは

映画の「スピード」

 

それまでの筋骨隆々の男臭いアクション俳優と違って

スラッとして爽やかでハンサムな彼は

斬新でした。

 

そのあと彼は様々な映画に出演し

ハリウッドスターの地位を不動のものにし

特に「マトリックス」のネオ役は特に有名ではないでしょうか。

 

その彼の半生が結構壮絶だったのことをご存知でしょうか?

 

キアヌリーブスの壮絶な半生

ほとんどの人は私のことを知っていますが、私の人生については知りません。

 

私が3歳の時、私の父親が家を出て行くのを見ました。

 

高校は4つの違う学校に通いましたが、失読症のためにほとんどの他の人たちよりももっと教育を受けるのが難しくて苦労しました。

 

23歳の時、一番仲のよかった親友のリバー・フェニックスが麻薬のオーバードースで死んでしまいました。

 

1998年にはジェニファー・サイムと出会い、お互いに一目で恋に落ちました。1999年にジェニファーが女の子を妊娠しました。しかし悲しいことに、8ヵ月後には私たちの子供は死産となりました。彼女の死で私たちはあまりにもひどく落胆し、これが原因で最終的には私たちの関係は終わってしまいました。それから18ヵ月後、ジェニファーは交通事故で亡くなりました。

 

その後は真剣な交際や子供を持つことを避けるようになりました。

 

私の妹は白血病でしたが、今は治っています。マトリックスの映画から得た収入の70%を白血病患者を扱う病院に募金しました。

 

ハリウッドのスターの中でも豪邸に住んでいないのは私くらいなものでしょう。ボディガードもいませんし、高級な服も着ていません。

 

私は1億ドル相当のスターだそうですが、今でも地下鉄に乗っていますし、大好きなんですよ!

 

結局は、どんな悲惨な状況の中でも素晴らしい人は力強く生きることができる、ということには誰もが同感できることかと思います。

 

あなたの人生で何が起きていようとも、あなたはそれを乗り越えることができます!

 

人生は生きる価値のあるものです。

 

キアヌからのメッセージ「今を生きましょう!」

私の友人の母親は、一生を通して健康的なものを食べてきました。アルコールや「体に悪い」食べ物は決して口にせず、毎日運動をし、体は非常に柔軟で、とても活動的で、医師が薦めるサプリメントは全部摂り、太陽に当たる時は必ず日焼け止めを塗り、また日光に当たる場合も可能な限り短時間で済ませていました。

 

つまり誰もが考えうる限り最大限で健康に留意していたのです。
彼女は今76歳で皮膚ガンと骨髄のガンになり、非常に深刻な骨粗しょう症になっています。

 

その一方、私の友人の父親は大量のベーコン、バター、脂肪を食べ、運動など本当に一切したことなく、夏になるたびに真っ赤になるまで日焼けするなど、他人の指図には耳を貸さずに人生を最大限に生きるような生き方をしたわけです。

 

彼は81歳で、医師曰く、彼の健康状態は若者レベルだと言います。

 

毒からは完全に逃れることは出来ません。毒はあちこちにあり、あなたを見逃さないでしょう。まだ生きている私の友人の母親は「私の人生がこんな風に終わるのなら、したらいけないと言われていたこと全部をやって、人生をもっと楽しむ生き方を選んでいたのに!」と言っていました。

 

この世を出る時に生きたままの人はいませんから、どうかあなた自身を真剣に考えすぎた上で扱うのは止めてください。おいしい物を食べましょう。太陽の下を歩きましょう。海に飛び込みましょう。

 

あなたは自分の心を隠された宝物のように運んでいる、というのが真実です。

 

馬鹿げたことをやりましょう。優しく生きましょう。人生にはその他のために使う時間なんてないのですから。

 

まとめ

どうでしょうか?

なかなかの激動の人生ですね。

 

自分の人生、自分で切り開くしかないということですね。

「こうしなければダメ、ああしなければダメ」と

自分自身をおいこんで小さな枠の中に入れてしまうのはよくないですね。

 

あまり、ストイックになりすぎずに

ある程度の余裕を持って人生を楽しみましょう!

 

私はお酒を飲むつもりはもうありませんが

飲みたい人は飲めばいいと思います。

 

ですが、お酒とうまく付き合えるのが前提で

酒に振り回されるようになってしまうのは

違うと思います。

 

キアヌの親友のリバー・フェニックス

麻薬に振り回されて命を落としていますからね。

 

酒は麻薬以上にたちが悪いです

うまく付き合う自信のない方は

完全に距離を置く方がいいですよ。

 

『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』

ドイツで卒酒117日目。酔っ払いは本当にみっともない!

卒酒してから117日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

酔っ払いは本当にみっともない!

シラフの時にやらにことをやってしまうような状態にはなりなさんな!

 

私は毎日朝走っていますが、特に土曜と日曜の朝は

酔っ払いに遭遇する確率が高いです。

 

平日にはほぼ合わないです。

 

金曜や土曜の夜から夜中じゅう飲んで飲み屋から

帰る途中なんでしょう。

 

喧嘩しているのは大抵酔っ払い

週末の朝方に見かけるのは大抵

酔っ払いの喧嘩の風景

 

大声で怒鳴って、酒の瓶を割る音がよく聞こえます。

朝方の静かな街に彼らの抑制を忘れた

大きな声はよく響きますし

瓶が割れる音も想像以上に響きます。

 

変な掛け声をかけてくる

私が朝走っていると

大抵の酔っ払いは声をかけてきます。

「イチニ、いちに」とか「右左、右左」とか

 

多分、普段一人でいるときは絶対に

こんなこと言ってこないだろうと思うのですが

酔っ払って、さらに数人いると大抵このように声をかけてきます。

本当にみっともない。

 

普段ならぜったにやらない行動をとる

酔っ払うと正常な思考が働かなくなります。

普段なら絶対にやらないような行動を取ってしまいます。

 

私も今でも覚えていますが、かなり飲んでしまって

駅のホームでおしっこしたことがあります。

駅にトイレがあるのにです。わけがわからないですね。

 

まとめ

お酒を飲むのは自由です。

あなたの人生です。私がとやかくいう資格はありません。

楽しくお酒を飲んでください。

 

ですが、自分が楽しいからといって

他の人も楽しいとは限らないのです。

 

そして、シラフなら取らないような行動を取ってしまうまで

飲むのはいかがなものでしょう?

 

酔っ払いを見ていると、私はもう絶対に

ああなりたくないと思いました。

ドイツで卒酒116日目。痩せたければ酒をやめなさい!

卒酒してから116日が経過したYasuです。

皆さんアルコールなし生活エンジョイしているでしょうか?

卒酒であなたにも幸せが訪れますよ。

 

お酒をやめたいのやめれないですか?

このままお酒を飲み続けたら脳も体もボロボロになるかもしれませんね

 

お酒をやめることで得られるであろう効果を

私の実体験を通じて紹介します。

 

これであなたも酒をやめることができるかも。

 

食欲が制限されるので痩せやすくなる

お酒を飲むと痩せホルモンであるレプチンが減少します。

その結果食欲が抑制されず、食べる量が増えることによって

脂肪が蓄積されやすくなります。

 

確かに私の場合、酒をやめてから

へそ周りの気になっていた贅肉が落ちたのは確かです。

 

糖尿病のリスクが下がる

アルコールを過剰に摂取すると、視床下部で炎症反応が引き起こされる。これにより末梢組織のインスリン受容体へのシグナル送信が阻害され、インスリン抵抗性や過食が引き起こされると考えられている。

 

インスリン抵抗性の原因はアルコール | ニュース | 保健指導リソースガイド

 

 アルコールを摂取することで、糖尿病のリスクが高まります

たとえそれが糖質0のものだったりしてもです

アルコール自体がよくありません。

 

これは私の体験ではまだよくわかりませんね。

 

肝臓の負担が減ることで、病気になりにくくなる

アルコールを摂取すうると、脂肪をエネルギーに変えるミトコンドリアが破壊されてしまうので、脂肪を肝臓に蓄積するようになりますが、アルコール分解に忙しい肝臓はアルコールの分解を優先し、脂肪を蓄えていくようになります。これが俗にいう脂肪肝です。まーフォアグラですね。

 

これを継続していくと、いろいろな病気になりやすくなります。

特に有名なものが肝硬変や肝がんなどです。

 

肝臓は有害な物質を無毒化して排出してくれる臓器です

肝臓がアルコールの分解に忙しくなっているとそれらの分解に手が回らず

病気になりやすくなります。

 

脂肪肝になると、言って見れば肝臓が肥満状態です。

欧米の超デブのような肝臓が、機敏に働いてくれるでしょうか?

 

私も酒をやめてから病気にならなくなりました。

これは本当にすごいことです。

 

筋肉が分解されなくなり、体が引き締まる

アルコールを飲むと筋肉が分解されるとういのは有名な話です。

アルコールを飲むと筋肉の分解を防ぐアミノ酸とタンパク質がされ、コルチぞという筋肉を分解し、脂肪を蓄積するホルモンが分泌されます。

 

簡単にいうと、体がぶよぶよになって太りやすくなるということですね。

 

私は酒をやめてから、痩せて、筋肉質になりました。

 

テストステロンが増加し、やる気が出る。

アルコールを飲むとテストステロンの分泌つが抑制されます。

筋トレしても筋肉がつきにくくなって、さらにやる気もなくなり、

更年期障害のような状態になります。

 

酒をやめるとやる気に溢れてきますよ!

私もそうでした。

 

まとめ

いかがでしょうか?

酒をやめるとあなたの体に良いことが起こり始めますよ

そうすると、あなたの人生も変わり始めます。

 

『あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます』